ワンプレートディッシュ「トルコライス」献立

0

     

     

     

    「トルコライス」

     

     

    ☆ 材料・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

    (カレーピラフ)

    ・ごはん 100g

    ・人参 10g・・・5円

    ・ピーマン 10g・・・7円

    ・玉ねぎ 10g・・・5円

    ・ウインナー 1本・・・20円

     

    (ナポリタン)

    ・スパゲティ 60g・・・12円

    ・ピーマン 10g・・・7円

    ・玉ねぎ 10g・・・5円

    ・ベーコン 1/2枚・・・19円

     

    (トンカツ)

    ・とんかつ用豚肉 1枚・・・105円

     

    (付け合せ)

    ・プチトマト 2個・・・20円

    ・カイワレ菜 適量・・・3円

     

     

     

     

     

    ☆ 調味料・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

    (カレーピラフ)

    ・カレー粉 少々

    ・塩コショウ 少々

    ・ウスターソース 小さじ1

     

    (ナポリタン)

    ・ケチャップ 大さじ1

    ・ウスターソース 小さじ1

    ・バター 小さじ1

    ・塩コショウ 少々

    ・顆粒コンソメ 小さじ1/2

     

    (とんかつ)

    ・小麦粉 適量

    ・溶き卵 適量

    ・パン粉 適量

    Aケチャップ 大さじ2

    Aウスターソース 大さじ2

    Aバター 小さじ1

    A顆粒コンソメ 小さじ1

    A水 大さじ2

     

     

     

     

    ☆ 作り方・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

    (カレーピラフ)

    1. 玉ねぎ・人参・ウインナーは細かく切る。
    2. フライパンに油を熱し、1.を炒め、グリンピースとご飯も加えて炒め合わせたら調味料を全て入れて味付けして完成。

     

    (ナポリタン)

    1. スパゲティは表示の1分少なめに茹でる。
    2. その間、玉ねぎ・ピーマンをスライス、ベーコンもカットして油を熱したフライパンで炒め、1.とゆで汁大さじ1を加えさらに炒め合わせたら、調味料を全て入れ味付けして完成。あれば粉チーズをふると美味しい。

     

    (とんかつ)

    1. とんかつ用豚肉に小麦粉・溶き卵・パン粉の順に衣づけして180°の油できつね色になるまであげて食べやすい大きさにカット。
    2. Aの調味料を小鍋に入れ火にかけ沸騰したら火を止める。(デミソース)

     

     

    皿にカレーピラフ、ナポリタン、キャベツの千切り、パセリ、プチトマトをのせたら、

    最後にカレーピラフの横にとんかつをそえてデミソースをかけて完成。

     

     

     

     

     

     

    ☆ 材料費・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

     

    1人分 208円

     

     

     

     

     

     

    子供の好きなものをワンプレーとにして並べたら喜ぶねん♪

    ほんまは1人1人おかず出したいねんけど、

    めんどくさくってつい

    ドーン!ドーン!

    って大皿にのっけて出してしまう。

    でも、野菜どれぐらい食べたかわからんから、

    頑張って各皿にのせて出してみようかなぁ。

    量もわかるし、節約にもなるかもねぇ〜。

     

     

     

     

    やっと明日給料日。

    財布には・・・(;´д`)トホホ

    今日1日乗り切ったら、買い物行こ〜〜〜っと♪

    週末はまた家呑みパーティーがあるし、頑張って仕事いってきまーす!


     
    コメント
    コメントする








       
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

     

    参加しています


    レシピブログに参加中♪
    にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ
    にほんブログ村




    あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!

     プロフィール


    かんみ40歳シングルマザーです。
    19歳・10歳・5歳の息子、
    そして、長女3歳との
    5人家族です!
    1ヶ月の食費目標3万円で
    頑張ります。

    もうちょい詳しく





    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    • 龍(19歳)の彼女も一緒に晩ごはん
      かんみ (12/10)
    • 龍(19歳)の彼女も一緒に晩ごはん
      ゆい (12/05)
    • 子供の野菜嫌い克服してやる!鍋リメイク、カレーうどんとカレードリアに変身献立
      あつみ (11/30)
    • 子供の野菜嫌い克服してやる!鍋リメイク、カレーうどんとカレードリアに変身献立
      かんみ (11/29)
    • 子供の野菜嫌い克服してやる!鍋リメイク、カレーうどんとカレードリアに変身献立
      あつみ (11/28)
    • 豚こまで節約献立 100g68円の豚ロースカツ献立 道の駅「愛彩ランド」へ行ってきた
      かんみ (10/06)
    • 豚こまで節約献立 100g68円の豚ロースカツ献立 道の駅「愛彩ランド」へ行ってきた
      ケンシロウ@ツヨ子 (09/30)
    • 夫婦
      かんみ (09/29)
    • 夫婦
      ももの母 (09/20)
    • 夫婦
      直 (09/19)

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM