人気ブログランキング かんみ家blog かんみにメール



無料で太刀魚と鯵のお造りゲット献立  激安焼きそば献立

0

    2016-10-29鶏のピリ辛マヨ炒め ほうれん草コーン 太刀魚とアジのお造り ハンバーグごはん.JPG

     

     

     

    2016年10月29日の晩ごはん

     

     

    ◆ 太刀魚と鯵のお造り

    ◆ 鶏のピリ辛マヨゴマ炒め

    ◆ ほうれん草コーン

    ◆ ハンバーグ風味のごはん

     

     

     

     

    2016-10-29太刀魚とアジのお造り.JPG

     

     

    実家の父が釣りに行ったらしく、太刀魚と鯵が家に届いた♪

    毎年、これは楽しみにしてるねん!

    身がしまってて、めっちゃ美味しい(´〜`)モグモグ

    スーパーで買うとめっちゃ高い太刀魚食べ放題♪

    1日目はお造りにして食べた。

     

     

    0円

     

     

     

     

    2016-10-29鶏のピリ辛マヨ炒め.JPG

     

     

     

    鶏のピリ辛マヨゴマ炒め。

    片栗粉でまぶした鶏むね肉を焼いて、

    マヨネーズ、豆板醤、酒、しょうゆ、中華スープちょっと、オイスターソースちょっとを加えて

    炒める。

    仕上げに白いりごまを。

     

     

     

    鶏むね肉 1枚127円

     

     

     

     

     

    2016-10-29ほうれん草コーン.JPG

     

     

     

     

    お昼の残り物。

     

    ほうれん草 10円

    コーン 20円

    _____________

     

    30円

    (画像の分量で)

     

     

     

     

     

    2016-10-29ハンバーグごはん.JPG

     

     

    合挽ミンチとピーマンと玉ねぎを炒めて、ケチャップとウスターソース、塩コショウ、ナツメグで味付け。

    ハンバーグの味です。

    ごはんに混ぜたり、食パンにのせてチーズかけて焼いたり、

    卵でくるんでオムレツにしたり、

    麺と炒めてもいいし、万能。

     

     

     

    使った分量で、

    35円

     

     

     

     

    この日にかかった晩ごはんの費用は、

    192円

    good。

     

     

     

     

     

     

    2016-10-28焼きそば.JPG

     

     

     

     

    2016年10月28日の晩ごはん

     

     

    ◆焼きそば

     

     

     

    この日はめっちゃバタバタでおかず作る余裕なかったから、焼きそば!

    困ったときに焼きそば登場率高い。

    切って、炒めて、ハイどーぞ。

    取り分けは各自ね。

    3玉でお腹いっぱい!

     

     

    焼きそばの麺3袋 45円

    玉ねぎ1/2 14円

    ピーマン 80円

    _______________

     

    139円

     

     

    たまにはごはん作り、サボります(((o≧▽≦)ノ彡




    ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    料理 ブログランキングへ


    レシピブログに参加中♪

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














    トマト納豆冷奴 魚ニソちゃーはん パンプキスープリメイクパスタグラタン献立

    0

       

       

       

      2016年10月27日の晩ごはん

       

       

       

      ◆魚ニソちゃーはん

      ◆トマト納豆冷奴

       

       

       

       

       

      めっちゃ適当やけど、

      美味しい♪

       

      トマト 76円

      納豆 20円

      木綿豆腐 1/2丁43円

      ____________

       

      139円

       

       

       

       

       

       

       

      魚ニソ 34円

      玉ねぎ 27円

      卵2個 26円

      __________

       

      87円

       

       

       

       

       

       

       

      パンプキンスープが残ってたので

      パスタグラタンにリメイク!

       

      チーズ ??円

      パスタ1人前 20円

      ___________

       

      20円

       

       

       

       

      この日の晩ごはんにかかった費用は

      246円

      いい日だね。

       

       

       

       

       

       

       

      今日はフリーマーケットに行ってきました!

      深北緑地でやってたフリマです。

      やっぱりフリマは最高♪

      ワンシーズンしか着れないからね〜〜。

      何より節約!節約!

      1000円あったらいっぱい買える♪

      また来月行こう〜〜〜〜っと☆




      ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

      料理 ブログランキングへ


      レシピブログに参加中♪

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














      2016年10月の食費(9/23~10/24)

      0

        9/25

         

        卵・・・・・・・・169円

        食パン・・・・・・95円

        牛乳・・・・・・・167円

        プリン・・・・・・95円

         

        526円

        9/26

         

        卵・・・・・・・・・・158円

        コンソメキューブ・・・218円

        豚ロース切り落とし・・668円

        豚ロースカツ用・・・・388円

        豆腐・・・・・・・・・88円

        鶏むね肉・・・・・・・227円

        もやし・・・・・・・・38円

        薄力粉・・・・・・・・100円

        人参・・・・・・・・・100円(見切り品)

        白ネギ・・・・・・・・100円(見切り品)

        ほうれん草・・・・・・100円(見切り品)

        しめじ・・・・・・・・100円(見切り品)

        バナナ・・・・・・・・120円

        中華味の素・・・・・・100円

        ジュース・・・・・・・118円

        お菓子・・・・・・・・198円

         

        2,821円

        9/28

         

        卵・・・・・・・・169円

        サラダ油・・・・・198円

        醤油・・・・・・・128円

        即席みそ汁・・・・98円

        ジュース・・・・・98円

        マヨネーズ・・・・178円

         

        869円

        9/30

         

        ハッシュドポテト・・・・175円

        牛乳・・・・・・・・・・157円

        キャノーラ油・・・・・・168円

        卵・・・・・・・・・・・159円×2パック

         

        818円

        10/1

         

        キャベツ・・・・・・・・・198円

        鶏むね肉・・・・・・・・・258円

        鶏もも肉・・・・・・・・・517円

        マフィン・・・・・・・・・100円(割引品)

        納豆・・・・・・・・・・・59円

        玉ねぎ・・・・・・・・・・30円×5個

        わけぎ・・・・・・・・・・100円

        キムチもやし・・・・・・・100円

         

        1482円

        10/2

         

        ピーマン・・・・・・・・30円(見切り品)

        トマト・・・・・・・・・98円

        もやし・・・・・・・・・37円

        アクエリアス・・・・・・118円

         

        283円

        10/3

         

        スティックパン・・・・・123円

        しめじ・・・・・・・・・69円

        えのき・・・・・・・・・49円×2袋

        豆腐・・・・・・・・・・44円(半額)

        レッドキャベツ・・・・・97円

        じゃがいも・・・・・・・115円

        エリンギ・・・・・・・・52円

         

        598円

        10/6

         

        アクエリアス・・・・・・・108円

         

        108円

        10/7

         

        食パン・・・・・・・・・・65円

        豚こま切り落とし・・・・・520円

        うす揚げ・・・・・・・・・55円

        ねぎ・・・・・・・・・・・85円

        牛乳・・・・・・・・・・・157円

        かいわれ菜・・・・・・・・10円

        ケチャップ・・・・・・・・91円

        豆腐・・・・・・・・・・・29円

        もやし・・・・・・・・・・18円×2袋

        卵・・・・・・・・・・・・159円×2パック

        コーヒー牛乳・・・・・・・92円

         

        1458円

        10/11

         

        なっちゃん・・・・・・・・118円

        かぼちゃ・・・・・・・・・100円(半額)

        バナナ・・・・・・・・・・100円

        じゃがいも・・・・・・・・100円

        人参・・・・・・・・・・・100円

         

        518円

        10/12

         

        卵・・・・・・・・・・188円×2パック

        みりん・・・・・・・・158円

        料理酒・・・・・・・・158円

        サラダ油・・・・・・・198円

        魚肉ソーセージ・・・・168円

        トマトジュース・・・・198円

        合挽ミンチ・・・・・・300円

        鶏むね肉・・・・・・・261円

        鶏レバー・・・・・・・147円(値引き品)

        砂ずり・・・・・・・・178円(値引き品)

        鶏ささみ・・・・・・・289円(値引き品)

        豚切り落とし・・・・・726円

        食パン・・・・・・・・100円

        納豆・・・・・・・・・50円

        減塩醤油・・・・・・・258円

        薄揚げ・・・・・・・・100円

        トマト・・・・・・・・98円

        うどん・・・・・・・・20円×2袋(値引き品)

         

        3615円

        10/13

         

        かいわれ菜・・・・・・・・10円

        玉ねぎ・・・・・・・・・・117円

        黒炒りごま・・・・・・・・88円

        コーヒー牛乳・・・・・・・118円

        鮭白子・・・・・・・・・・101円(半額)

        しめじ・・・・・・・・・・69円

        もやし・・・・・・・・・・38円

        にら・・・・・・・・・・・138円

        トマト・・・・・・・・・・98円

         

        777円

        10/17

         

        高野豆腐・・・・・・・・・・・98円

        トマトジュース・・・・・・・・158円

        納豆・・・・・・・・・・・・・48円

        ヤクルト・・・・・・・・・・・89円

        オレンジジュース・・・・・・・115円

        もやし・・・・・・・・・・・・38円

        おから・・・・・・・・・・・・98円

        豆腐・・・・・・・・・・・・・100円

        大根・・・・・・・・・・・・・178円

        玉ねぎ・・・・・・・・・・・・158円

        里芋・・・・・・・・・・・・・170円

        こんにゃく・・・・・・・・・・94円

        トマト・・・・・・・・・・・・530円

         

        1874円

        10/19

         

        醤油・・・・・・・・・・・99円

        キムチ・・・・・・・・・・129円

        カレールー・・・・・・・・149円

        薄揚げ・・・・・・・・・・39円

        ちくわ・・・・・・・・・・39円×2袋

        卵・・・・・・・・・・・・168円×2パック

        強力粉・・・・・・・・・・198円

        豚切り落とし・・・・・・・616円

        小松菜・・・・・・・・・・158円

         

        1802円

        10/20

         

        鶏もも肉・・・・・・・・・・・244円

        れんこん・・・・・・・・・・・150円

         

        394円

        10/21

         

        牛乳・・・・・・・・・・158円

        納豆・・・・・・・・・・68円

        ブリ・・・・・・・・・・200円

        パン・・・・・・・・・・98円

         

        524円

        10/22

         

        豚スライス・・・・・・・・・・448円

        鶏もも肉・・・・・・・・・・・358円

        お菓子・・・・・・・・・・・・227円

        ミートボール・・・・・・・・・129円

        カルピス・・・・・・・・・・・139円

        カニカマ・・・・・・・・・・・79円

        ウインナー・・・・・・・・・・159円

        カット野菜サラダ・・・・・・・139円

        青ネギ・・・・・・・・・・・・85円

        じゃがいも・・・・・・・・・・129円

        七味・・・・・・・・・・・・・99円

        コンデンスミルク・・・・・・・149円

        マグロフレーク・・・・・・・・105円

         

        2245円

        10/23

         

        卵・・・・・・・・・・・・128円×2P

        ドーナツ・・・・・・・・・100円

        豚切り落とし・・・・・・・703円

        きゅうり・・・・・・・・・158円

        ほうれん草・・・・・・・・100円

        豆腐・・・・・・・・・・・69円

        厚揚げ・・・・・・・・・・67円

         

        1453円

         

        10月分の食費合計 22,165円

         

         

         

        10月の食費合計は22,165円でした!

        これに米代を入れても3万円におさまったので、

        目標クリア!

        来月はもっと頑張る〜〜〜♪




        ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

        料理 ブログランキングへ


        レシピブログに参加中♪

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














        鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープの節約献立  値引きシールの話

        0

          2016-10-26鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープ.JPG

           

           

           

          2016年10月26日の晩ごはん

           

           

          ◆鮭とコーンのコロッケ

          ◆キムチ納豆冷奴

          ◆パンプキンスープ

          ◆ごはん

           

           

           

           

          2016-10-26鮭とコーンのコロッケ.JPG

           

           

           

          鮭とコーンのコロッケ。

          美味しくできたわぁ♪

          バターの風味も最高。

           

           

          じゃがいも 100円

          鮭 150円

          コーン 98円

          かいわれ菜 39円

          ____________

           

          387円

           

           

           

           

          2016-10-26キムチ納豆冷奴.JPG

           

           

           

          豆腐 85円

          納豆 23円

          キムチ 20円

          ________

           

          128円

           

           

          納豆とキムチと豆腐の組み合わせが大好きだぁ!

           

           

           

           

          2016-10-26パンプキンスープ.JPG

           

           

          かぼちゃのスープ。

          ハロウィンにもってこいやでぇ♪

          ハンドミキサーがあると一瞬でできますよ。

           

          ブラウン マルチクイック ハンドブレンダー 【1台2役 : 「つぶす」「混ぜる」】 MQ500

           

          このブレンダーほんま便利やわぁ。

           

           

           

          かぼちゃ 100円

          牛乳 79円

          玉ねぎ 27円

          __________

           

          206円

           

           

           

           

          この日にかかった晩ごはんの費用は、

          721円

           

          上出来。

           

           

           

           

           

           

           

           

           

           

          2016-10-26鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープ2.JPG

           

           

          ちなみに、

          鮭とコーンのコロッケの作り方は後日、

          リンナイのサイト内にある

          エッセイで贈るお料理レシピ〜かんみの徳得料理日記〜

          で載せる予定です♪

          ほかにもたくさんレシピあるので、見てくださいね!

           

           

           

           

          2016-10-26鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープ みーちゃん.JPG

           

           

          コロッケ、子供に大好評。

          また作ろう〜〜っと((*´∀`))

           

           

           

           

          最近、優(5歳)が毎日ごはんをおかわりをする。

          虎ちゃん(10歳)も急激に食欲が増して、すんごり食べるようになってきた。

          男の子の食欲は、龍(19歳)で体験済みやから末恐ろしい。

          きっと食費3万どころじゃなくなるんやろうなぁ〜(´・ω・`)

          それでも母さん頑張ります。

           

           

          我が家のお米の節約の仕方の記事は「お米代の節約法」で

          かかせてもらってんけど、

          食材の節約は、とにかく値引き品ゲットにかかってるw

          妹は、値引きシールばっかり貼ってる食材がかごにたくさん入ってたら恥ずかしい。

          っていうけど、

          何が恥ずかしいんやーー!って思う。

          まだ美味しく食べられる食材を無駄に破棄する方が恥ずかしいねんで。

          って、自分に言い聞かせながら、

          ほとんど買う食材にシールが貼られてても、レジに並ぶかんみです♪




          ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

          料理 ブログランキングへ


          レシピブログに参加中♪

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














          豚と小松菜の甘辛炒め ブロッコリーのナムル風 トマトのチーズ焼き献立

          0

            2016-10-25豚と小松菜の麺つゆ炒め ブロッコリーのナムル炒め トマトのチーズ焼き 味噌汁.JPG

             

             

             

            2016年10月25日の晩ごはん

             

             

            ◆豚と小松菜の甘辛炒め

            ◆ブロッコリーのナムル風

            ◆トマトのチーズ焼き

            ◆豆腐と大根の味噌汁

            ◆ごはん

             

             

             

             

            2016-10-25豚と小松菜の麺つゆ炒め.JPG

             

             

            豚こま200g 178円

            小松菜1/2束 50円

            人参1/4本 9円

            __________

             

            237円

             

             

             

             

            2016-10-25ブロッコリーのナムル炒め.JPG

             

             

             

            2016-10-25ブロッコリー半額.JPG

             

             

            ブロッコリー100円

            見切り品よ。

            とにかく野菜は見切り品に助けられてます!m(_ _"m)

             

             

             

            2016-10-25トマトのチーズ焼き.JPG

             

             

             

            血圧高めなので、トマト一生懸命食べてます。

             

             

            トマト1個76円

            チーズ ??

             

             

             

            味噌汁は前日の残り。

            これで食べきれた。

             

             

             

            この日の晩ごはんにかかった費用は、

            413円

             

            サイコーですね。




            ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

            料理 ブログランキングへ


            レシピブログに参加中♪

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














            豚と大根と厚揚げの麺つゆ煮込み トマトサラダ マグロフレーク キムチ 味噌汁献立

            0

               

              2016-10-24トマトサラダ 厚揚げと豚と大根の麺つゆ煮込み 味噌汁 マグロフレーク キムチ2.JPG

               

               

              2016年10月24日の晩ごはん

               

               

              ◆ごはん&味噌汁

              ◆豚と厚揚げと大根の麺つゆ煮

              ◆トマトサラダ

              ◆マグロフレーク

              ◆キムチ

               

               

               

               

              2016-10-24厚揚げと豚と大根の麺つゆ煮込み.JPG

               

               

               

              麺つゆで煮ただけやけど、子供ら取り合いしてたわ(笑)

              大根は暑さ2个阿蕕い涼産切りやから、すぐ味がしみる!

              フライパンでささっと煮物です。

               

               

              豚 200g178円

              大根 1/4本45円

              厚揚げ 67円

              ___________

               

              290円

               

               

               

               

              2016-10-24トマトサラダ.JPG

               

               

              トマト 76円

              野菜ミックス 139円

              カニカマ 79円

              __________

               

              294円

               

               

               

              2016-10-24マグロフレーク.JPG

               

               

              マグロフレーク缶105円

               

               

               

              2016-10-24キムチ.JPG

               

               

              キムチ小鉢 20円ほど

               

               

               

               

              2016-10-24豆腐と大根の味噌汁.JPG

               

               

              豆腐 69円

              大根 30円程度

              ___________

               

              99円

               

               

               

              この日の晩ごはんにかかった費用は

              808円

              そこそこかかったなぁ。

              野菜がとにかく高い!!!(*`・з・)ムッ  

               

               

               

               

              給料日前日の晩ごはんでしたとさ。




              ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

              料理 ブログランキングへ


              レシピブログに参加中♪

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














              鶏の唐揚げ レンコンのきんぴらリメイク炊き込みご飯 唐揚げ弁当

              0

                 

                 

                2016年10月23日の晩ごはん

                 

                 

                ◆鶏の唐揚げ

                ◆炊き込みご飯

                ◆味噌汁

                 

                 

                 

                 

                この日はあまりにも時間がなかったので、

                おかずは鶏の唐揚げだけ〜〜〜(笑)

                 

                 

                 

                 

                 

                鶏はブラジル産。

                グラム78円がさらに3割引きw

                 

                 

                鶏もも肉 358円

                 

                 

                 

                炊き込みご飯は、レンコンのきんぴらのリメイク。

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                炊き込みご飯に使ったお肉も3割引き!

                 

                 

                 

                れんこん0円

                豚バラ137円

                油揚げ20円

                _________

                 

                157円

                 

                 

                 

                 

                味噌汁は

                 

                卵17円

                玉ねぎ27円

                _________

                 

                44円

                 

                 

                 

                 

                この日にかかった晩ごはんの費用は

                 

                559円

                 

                 

                 

                ちなみに残った唐揚げは

                お兄ちゃんのお弁当に・・・

                 

                 

                 

                 

                 

                なんかめっちゃ久々に弁当作った。

                めっちゃ適当なお弁当(笑)




                ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                料理 ブログランキングへ


                レシピブログに参加中♪

                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                豚と小松菜の卵とじ トマトの黒ごまあえ ブリの照り焼きの節約献立

                0

                  2016-10-21レンコンのきんぴら 豚と小松菜の卵とじ ブリの照り焼き.JPG

                   

                   

                   

                  2016年10月21日の晩ごはん

                   

                   

                  ◆豚と小松菜の卵とじ

                  ◆れんこんのきんぴら

                  ◆トマトの黒ごまあえ

                  ◆ブリの照り焼き

                   

                   

                   

                   

                   

                  2016-10-21ぶり切り身半額.JPG

                   

                   

                  美味しいブリ。

                  半額でゲット。

                   

                   

                   

                   

                  2016-10-21ブリの照り焼き工程.JPG

                   

                   

                  2切れしかなかったから、卵焼き用のフライパンで照り焼き(笑)

                   

                   

                   

                  2016-10-21ブリの照り焼き.JPG

                   

                   

                  もうちょっと煮詰めれば良かった!

                  ふわふわでおいしくできました。

                  子供らは煮魚めっちゃ好きやから取り合いです。

                   

                   

                  ブリ切り身200円

                   

                   

                   

                   

                  2016-10-21豚と小松菜の卵とじ.JPG

                   

                   

                   

                  葉野菜がどうにもこうにも高い!

                  なんとか見切り品で小松菜が変えました。

                  キャベツもほうれん草もレタスも、なんもかんも高いです(+д+;lll )っらぃ… 

                   

                   

                  豚こま切れ肉200g178円

                  小松菜158円

                  卵2個34円

                  ___________

                   

                  340円

                   

                   

                   

                   

                  2016-10-21トマトの黒ごまあえ.JPG

                   

                   

                  毎日トマトを食べることを目標にしてて(血圧高いので)、

                  黒ごまとポン酢でこの日は食べてみた。

                  まーそこそこイケル。

                   

                  けど、子供。

                  「うーわ、母さん、トマトに砂混ぜて食べてるやん。キッモーーーー。」

                  って。

                  ほんまにそう見えてきて最後の3切れほど食べれやんかったわ。

                  腹立つ、ほんま。

                   

                   

                  トマト1個76円

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                   

                  子供たち、野菜よく食べてくれるようになった。

                  なんでも好き嫌いせず食べることが、食費削減につながるんや〜〜((*´∀`))

                  トマトはちょっと無理っぽいみたいやけど・・・

                   

                   

                   

                  レンコンは前日の残り。

                  それでも残ったから、炊き込みごはんにリメイクしまーす。

                   

                   

                   

                   

                   

                  この日の晩ごはんにかかった費用は、616円です!

                  サイコー




                  ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                  料理 ブログランキングへ


                  レシピブログに参加中♪

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                  クリームシチュー レンコンのきんぴら献立

                  0

                    2016-10-20クリームシチュー れんこんのきんぴら.JPG

                     

                     

                     

                    2016年10月20日の晩ごはん

                     

                     

                    ◆ クリームシチュー

                    ◆ れんこんのきんぴら

                     

                     

                     

                     

                    2016-10-20れんこんのきんぴら.JPG

                     

                     

                    れんこんってええ値段するから敬遠しててんけど、

                     

                     

                    2016-10-20値引き品のレンコン.JPG

                     

                     

                    300g以上入ってて150円!

                    安〜い♪

                    少々黒いとこもあるけど、

                    きんぴらにしたら問題なし!

                     

                     

                     

                     

                    2016-10-20れんこんのきんぴら工程.JPG

                     

                     

                    26僂離侫薀ぅ僖鵑討鵑垣垢蠅離譽鵐灰鵝

                    値引き品はありがたい!

                     

                     

                    レンコン 150円

                     

                     

                     

                    2016-10-20クリームシチュー.JPG

                     

                     

                    牛乳の賞味期限が2日切れてた(笑)

                    牛乳溶き小麦粉で簡単クリームシチューづくり。

                     

                    コンソメスープで具材を煮込んで、

                    仕上げに牛乳に小麦粉混ぜたものを入れる。

                    すぐにとろみがついて、だま知らず。

                    簡単です。

                     

                     

                     

                    牛乳は700㎖使って、112円。

                    じゃがいも100円。

                    人参33円。

                    玉ねぎ53円。

                    鶏もも肉244円。

                    _______________

                     

                    542円

                     

                     

                     

                     

                    この日の夕飯にかかった費用は、

                    692円!

                    ブラボー




                    ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                    料理 ブログランキングへ


                    レシピブログに参加中♪

                    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                    豚とこんにゃくの生姜炒め トマトと春菊の辛子ポン酢和え 里芋と人参の含め煮献立

                    0

                       

                       

                      2016年10月19日の晩ごはん

                       

                       

                      ◆ 豚とこんにゃくの生姜炒め

                       

                      ◆ トマトと春菊の辛子ポン酢和え

                       

                      ◆ 里芋と人参の含め煮

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      豚肉、250g使用で223円。

                      こんにゃく、1/2枚で50円。

                      玉ねぎ1/2個で27円。

                      かいわれ菜、1パック10円。

                      ____________

                       

                      310円

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      里芋大き目1個90円。

                      人参小1本33円。

                      薄揚げ1枚24円。

                      ___________

                       

                      147円

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      トマト1個76円。

                      春菊1/2袋99円。

                      __________

                       

                      175円

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      家族5人分の夕食、632円なり〜〜♪

                      今回お肉を250g使ってんけど、

                      龍(19歳)が居らん日は、200gでも十分!

                      離婚して、作る食事量が減って思ってんけど、

                      いつもなら春菊1袋あっさり使うところを1/2袋にしてみたけど、

                      これで十分やわ!

                      トマトも子供らほとんど食べへんから半個で済みそうやし、

                      こんにゃくも、いつも通り一気に切ってしまいそうやったけど、半分で十分やった♪

                       

                      食費が減っていって嬉しいけど、

                      収入もガツンと減ってるから、

                      もっともっと頑張らないと!

                       




                      ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                      料理 ブログランキングへ


                      レシピブログに参加中♪

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・















                       

                       プロフィール


                      かんみ40歳シングルマザーです。
                      19歳・10歳・5歳の息子、
                      そして、長女3歳との
                      5人家族です!
                      1ヶ月の食費目標3万円で
                      頑張ります。

                      もうちょい詳しく





                      categories

                      blogpeople

                      参加しています


                      レシピブログに参加中♪
                      にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ
                      にほんブログ村




                      あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!

                      おすすめ

                      selected entries

                      archives

                      profile

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      powered

                      無料ブログ作成サービス JUGEM