人気ブログランキング かんみ家blog かんみにメール



無料で太刀魚と鯵のお造りゲット献立  激安焼きそば献立

0

    2016-10-29鶏のピリ辛マヨ炒め ほうれん草コーン 太刀魚とアジのお造り ハンバーグごはん.JPG

     

     

     

    2016年10月29日の晩ごはん

     

     

    ◆ 太刀魚と鯵のお造り

    ◆ 鶏のピリ辛マヨゴマ炒め

    ◆ ほうれん草コーン

    ◆ ハンバーグ風味のごはん

     

     

     

     

    2016-10-29太刀魚とアジのお造り.JPG

     

     

    実家の父が釣りに行ったらしく、太刀魚と鯵が家に届いた♪

    毎年、これは楽しみにしてるねん!

    身がしまってて、めっちゃ美味しい(´〜`)モグモグ

    スーパーで買うとめっちゃ高い太刀魚食べ放題♪

    1日目はお造りにして食べた。

     

     

    0円

     

     

     

     

    2016-10-29鶏のピリ辛マヨ炒め.JPG

     

     

     

    鶏のピリ辛マヨゴマ炒め。

    片栗粉でまぶした鶏むね肉を焼いて、

    マヨネーズ、豆板醤、酒、しょうゆ、中華スープちょっと、オイスターソースちょっとを加えて

    炒める。

    仕上げに白いりごまを。

     

     

     

    鶏むね肉 1枚127円

     

     

     

     

     

    2016-10-29ほうれん草コーン.JPG

     

     

     

     

    お昼の残り物。

     

    ほうれん草 10円

    コーン 20円

    _____________

     

    30円

    (画像の分量で)

     

     

     

     

     

    2016-10-29ハンバーグごはん.JPG

     

     

    合挽ミンチとピーマンと玉ねぎを炒めて、ケチャップとウスターソース、塩コショウ、ナツメグで味付け。

    ハンバーグの味です。

    ごはんに混ぜたり、食パンにのせてチーズかけて焼いたり、

    卵でくるんでオムレツにしたり、

    麺と炒めてもいいし、万能。

     

     

     

    使った分量で、

    35円

     

     

     

     

    この日にかかった晩ごはんの費用は、

    192円

    good。

     

     

     

     

     

     

    2016-10-28焼きそば.JPG

     

     

     

     

    2016年10月28日の晩ごはん

     

     

    ◆焼きそば

     

     

     

    この日はめっちゃバタバタでおかず作る余裕なかったから、焼きそば!

    困ったときに焼きそば登場率高い。

    切って、炒めて、ハイどーぞ。

    取り分けは各自ね。

    3玉でお腹いっぱい!

     

     

    焼きそばの麺3袋 45円

    玉ねぎ1/2 14円

    ピーマン 80円

    _______________

     

    139円

     

     

    たまにはごはん作り、サボります(((o≧▽≦)ノ彡




    ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    料理 ブログランキングへ


    レシピブログに参加中♪

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














    トマト納豆冷奴 魚ニソちゃーはん パンプキスープリメイクパスタグラタン献立

    0

       

       

       

      2016年10月27日の晩ごはん

       

       

       

      ◆魚ニソちゃーはん

      ◆トマト納豆冷奴

       

       

       

       

       

      めっちゃ適当やけど、

      美味しい♪

       

      トマト 76円

      納豆 20円

      木綿豆腐 1/2丁43円

      ____________

       

      139円

       

       

       

       

       

       

       

      魚ニソ 34円

      玉ねぎ 27円

      卵2個 26円

      __________

       

      87円

       

       

       

       

       

       

       

      パンプキンスープが残ってたので

      パスタグラタンにリメイク!

       

      チーズ ??円

      パスタ1人前 20円

      ___________

       

      20円

       

       

       

       

      この日の晩ごはんにかかった費用は

      246円

      いい日だね。

       

       

       

       

       

       

       

      今日はフリーマーケットに行ってきました!

      深北緑地でやってたフリマです。

      やっぱりフリマは最高♪

      ワンシーズンしか着れないからね〜〜。

      何より節約!節約!

      1000円あったらいっぱい買える♪

      また来月行こう〜〜〜〜っと☆




      ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

      料理 ブログランキングへ


      レシピブログに参加中♪

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














      鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープの節約献立  値引きシールの話

      0

        2016-10-26鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープ.JPG

         

         

         

        2016年10月26日の晩ごはん

         

         

        ◆鮭とコーンのコロッケ

        ◆キムチ納豆冷奴

        ◆パンプキンスープ

        ◆ごはん

         

         

         

         

        2016-10-26鮭とコーンのコロッケ.JPG

         

         

         

        鮭とコーンのコロッケ。

        美味しくできたわぁ♪

        バターの風味も最高。

         

         

        じゃがいも 100円

        鮭 150円

        コーン 98円

        かいわれ菜 39円

        ____________

         

        387円

         

         

         

         

        2016-10-26キムチ納豆冷奴.JPG

         

         

         

        豆腐 85円

        納豆 23円

        キムチ 20円

        ________

         

        128円

         

         

        納豆とキムチと豆腐の組み合わせが大好きだぁ!

         

         

         

         

        2016-10-26パンプキンスープ.JPG

         

         

        かぼちゃのスープ。

        ハロウィンにもってこいやでぇ♪

        ハンドミキサーがあると一瞬でできますよ。

         

        ブラウン マルチクイック ハンドブレンダー 【1台2役 : 「つぶす」「混ぜる」】 MQ500

         

        このブレンダーほんま便利やわぁ。

         

         

         

        かぼちゃ 100円

        牛乳 79円

        玉ねぎ 27円

        __________

         

        206円

         

         

         

         

        この日にかかった晩ごはんの費用は、

        721円

         

        上出来。

         

         

         

         

         

         

         

         

         

         

        2016-10-26鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープ2.JPG

         

         

        ちなみに、

        鮭とコーンのコロッケの作り方は後日、

        リンナイのサイト内にある

        エッセイで贈るお料理レシピ〜かんみの徳得料理日記〜

        で載せる予定です♪

        ほかにもたくさんレシピあるので、見てくださいね!

         

         

         

         

        2016-10-26鮭とコーンのコロッケ キムチ納豆冷奴 パンプキンスープ みーちゃん.JPG

         

         

        コロッケ、子供に大好評。

        また作ろう〜〜っと((*´∀`))

         

         

         

         

        最近、優(5歳)が毎日ごはんをおかわりをする。

        虎ちゃん(10歳)も急激に食欲が増して、すんごり食べるようになってきた。

        男の子の食欲は、龍(19歳)で体験済みやから末恐ろしい。

        きっと食費3万どころじゃなくなるんやろうなぁ〜(´・ω・`)

        それでも母さん頑張ります。

         

         

        我が家のお米の節約の仕方の記事は「お米代の節約法」で

        かかせてもらってんけど、

        食材の節約は、とにかく値引き品ゲットにかかってるw

        妹は、値引きシールばっかり貼ってる食材がかごにたくさん入ってたら恥ずかしい。

        っていうけど、

        何が恥ずかしいんやーー!って思う。

        まだ美味しく食べられる食材を無駄に破棄する方が恥ずかしいねんで。

        って、自分に言い聞かせながら、

        ほとんど買う食材にシールが貼られてても、レジに並ぶかんみです♪




        ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

        料理 ブログランキングへ


        レシピブログに参加中♪

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














        豚と小松菜の甘辛炒め ブロッコリーのナムル風 トマトのチーズ焼き献立

        0

          2016-10-25豚と小松菜の麺つゆ炒め ブロッコリーのナムル炒め トマトのチーズ焼き 味噌汁.JPG

           

           

           

          2016年10月25日の晩ごはん

           

           

          ◆豚と小松菜の甘辛炒め

          ◆ブロッコリーのナムル風

          ◆トマトのチーズ焼き

          ◆豆腐と大根の味噌汁

          ◆ごはん

           

           

           

           

          2016-10-25豚と小松菜の麺つゆ炒め.JPG

           

           

          豚こま200g 178円

          小松菜1/2束 50円

          人参1/4本 9円

          __________

           

          237円

           

           

           

           

          2016-10-25ブロッコリーのナムル炒め.JPG

           

           

           

          2016-10-25ブロッコリー半額.JPG

           

           

          ブロッコリー100円

          見切り品よ。

          とにかく野菜は見切り品に助けられてます!m(_ _"m)

           

           

           

          2016-10-25トマトのチーズ焼き.JPG

           

           

           

          血圧高めなので、トマト一生懸命食べてます。

           

           

          トマト1個76円

          チーズ ??

           

           

           

          味噌汁は前日の残り。

          これで食べきれた。

           

           

           

          この日の晩ごはんにかかった費用は、

          413円

           

          サイコーですね。




          ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

          料理 ブログランキングへ


          レシピブログに参加中♪

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














          豚と大根と厚揚げの麺つゆ煮込み トマトサラダ マグロフレーク キムチ 味噌汁献立

          0

             

            2016-10-24トマトサラダ 厚揚げと豚と大根の麺つゆ煮込み 味噌汁 マグロフレーク キムチ2.JPG

             

             

            2016年10月24日の晩ごはん

             

             

            ◆ごはん&味噌汁

            ◆豚と厚揚げと大根の麺つゆ煮

            ◆トマトサラダ

            ◆マグロフレーク

            ◆キムチ

             

             

             

             

            2016-10-24厚揚げと豚と大根の麺つゆ煮込み.JPG

             

             

             

            麺つゆで煮ただけやけど、子供ら取り合いしてたわ(笑)

            大根は暑さ2个阿蕕い涼産切りやから、すぐ味がしみる!

            フライパンでささっと煮物です。

             

             

            豚 200g178円

            大根 1/4本45円

            厚揚げ 67円

            ___________

             

            290円

             

             

             

             

            2016-10-24トマトサラダ.JPG

             

             

            トマト 76円

            野菜ミックス 139円

            カニカマ 79円

            __________

             

            294円

             

             

             

            2016-10-24マグロフレーク.JPG

             

             

            マグロフレーク缶105円

             

             

             

            2016-10-24キムチ.JPG

             

             

            キムチ小鉢 20円ほど

             

             

             

             

            2016-10-24豆腐と大根の味噌汁.JPG

             

             

            豆腐 69円

            大根 30円程度

            ___________

             

            99円

             

             

             

            この日の晩ごはんにかかった費用は

            808円

            そこそこかかったなぁ。

            野菜がとにかく高い!!!(*`・з・)ムッ  

             

             

             

             

            給料日前日の晩ごはんでしたとさ。




            ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

            料理 ブログランキングへ


            レシピブログに参加中♪

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














            鶏の唐揚げ レンコンのきんぴらリメイク炊き込みご飯 唐揚げ弁当

            0

               

               

              2016年10月23日の晩ごはん

               

               

              ◆鶏の唐揚げ

              ◆炊き込みご飯

              ◆味噌汁

               

               

               

               

              この日はあまりにも時間がなかったので、

              おかずは鶏の唐揚げだけ〜〜〜(笑)

               

               

               

               

               

              鶏はブラジル産。

              グラム78円がさらに3割引きw

               

               

              鶏もも肉 358円

               

               

               

              炊き込みご飯は、レンコンのきんぴらのリメイク。

               

               

               

               

               

               

              炊き込みご飯に使ったお肉も3割引き!

               

               

               

              れんこん0円

              豚バラ137円

              油揚げ20円

              _________

               

              157円

               

               

               

               

              味噌汁は

               

              卵17円

              玉ねぎ27円

              _________

               

              44円

               

               

               

               

              この日にかかった晩ごはんの費用は

               

              559円

               

               

               

              ちなみに残った唐揚げは

              お兄ちゃんのお弁当に・・・

               

               

               

               

               

              なんかめっちゃ久々に弁当作った。

              めっちゃ適当なお弁当(笑)




              ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

              料理 ブログランキングへ


              レシピブログに参加中♪

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














              豚と小松菜の卵とじ トマトの黒ごまあえ ブリの照り焼きの節約献立

              0

                2016-10-21レンコンのきんぴら 豚と小松菜の卵とじ ブリの照り焼き.JPG

                 

                 

                 

                2016年10月21日の晩ごはん

                 

                 

                ◆豚と小松菜の卵とじ

                ◆れんこんのきんぴら

                ◆トマトの黒ごまあえ

                ◆ブリの照り焼き

                 

                 

                 

                 

                 

                2016-10-21ぶり切り身半額.JPG

                 

                 

                美味しいブリ。

                半額でゲット。

                 

                 

                 

                 

                2016-10-21ブリの照り焼き工程.JPG

                 

                 

                2切れしかなかったから、卵焼き用のフライパンで照り焼き(笑)

                 

                 

                 

                2016-10-21ブリの照り焼き.JPG

                 

                 

                もうちょっと煮詰めれば良かった!

                ふわふわでおいしくできました。

                子供らは煮魚めっちゃ好きやから取り合いです。

                 

                 

                ブリ切り身200円

                 

                 

                 

                 

                2016-10-21豚と小松菜の卵とじ.JPG

                 

                 

                 

                葉野菜がどうにもこうにも高い!

                なんとか見切り品で小松菜が変えました。

                キャベツもほうれん草もレタスも、なんもかんも高いです(+д+;lll )っらぃ… 

                 

                 

                豚こま切れ肉200g178円

                小松菜158円

                卵2個34円

                ___________

                 

                340円

                 

                 

                 

                 

                2016-10-21トマトの黒ごまあえ.JPG

                 

                 

                毎日トマトを食べることを目標にしてて(血圧高いので)、

                黒ごまとポン酢でこの日は食べてみた。

                まーそこそこイケル。

                 

                けど、子供。

                「うーわ、母さん、トマトに砂混ぜて食べてるやん。キッモーーーー。」

                って。

                ほんまにそう見えてきて最後の3切れほど食べれやんかったわ。

                腹立つ、ほんま。

                 

                 

                トマト1個76円

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                 

                子供たち、野菜よく食べてくれるようになった。

                なんでも好き嫌いせず食べることが、食費削減につながるんや〜〜((*´∀`))

                トマトはちょっと無理っぽいみたいやけど・・・

                 

                 

                 

                レンコンは前日の残り。

                それでも残ったから、炊き込みごはんにリメイクしまーす。

                 

                 

                 

                 

                 

                この日の晩ごはんにかかった費用は、616円です!

                サイコー




                ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                料理 ブログランキングへ


                レシピブログに参加中♪

                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                クリームシチュー レンコンのきんぴら献立

                0

                  2016-10-20クリームシチュー れんこんのきんぴら.JPG

                   

                   

                   

                  2016年10月20日の晩ごはん

                   

                   

                  ◆ クリームシチュー

                  ◆ れんこんのきんぴら

                   

                   

                   

                   

                  2016-10-20れんこんのきんぴら.JPG

                   

                   

                  れんこんってええ値段するから敬遠しててんけど、

                   

                   

                  2016-10-20値引き品のレンコン.JPG

                   

                   

                  300g以上入ってて150円!

                  安〜い♪

                  少々黒いとこもあるけど、

                  きんぴらにしたら問題なし!

                   

                   

                   

                   

                  2016-10-20れんこんのきんぴら工程.JPG

                   

                   

                  26僂離侫薀ぅ僖鵑討鵑垣垢蠅離譽鵐灰鵝

                  値引き品はありがたい!

                   

                   

                  レンコン 150円

                   

                   

                   

                  2016-10-20クリームシチュー.JPG

                   

                   

                  牛乳の賞味期限が2日切れてた(笑)

                  牛乳溶き小麦粉で簡単クリームシチューづくり。

                   

                  コンソメスープで具材を煮込んで、

                  仕上げに牛乳に小麦粉混ぜたものを入れる。

                  すぐにとろみがついて、だま知らず。

                  簡単です。

                   

                   

                   

                  牛乳は700㎖使って、112円。

                  じゃがいも100円。

                  人参33円。

                  玉ねぎ53円。

                  鶏もも肉244円。

                  _______________

                   

                  542円

                   

                   

                   

                   

                  この日の夕飯にかかった費用は、

                  692円!

                  ブラボー




                  ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                  料理 ブログランキングへ


                  レシピブログに参加中♪

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                  豚とこんにゃくの生姜炒め トマトと春菊の辛子ポン酢和え 里芋と人参の含め煮献立

                  0

                     

                     

                    2016年10月19日の晩ごはん

                     

                     

                    ◆ 豚とこんにゃくの生姜炒め

                     

                    ◆ トマトと春菊の辛子ポン酢和え

                     

                    ◆ 里芋と人参の含め煮

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    豚肉、250g使用で223円。

                    こんにゃく、1/2枚で50円。

                    玉ねぎ1/2個で27円。

                    かいわれ菜、1パック10円。

                    ____________

                     

                    310円

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    里芋大き目1個90円。

                    人参小1本33円。

                    薄揚げ1枚24円。

                    ___________

                     

                    147円

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    トマト1個76円。

                    春菊1/2袋99円。

                    __________

                     

                    175円

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                     

                    家族5人分の夕食、632円なり〜〜♪

                    今回お肉を250g使ってんけど、

                    龍(19歳)が居らん日は、200gでも十分!

                    離婚して、作る食事量が減って思ってんけど、

                    いつもなら春菊1袋あっさり使うところを1/2袋にしてみたけど、

                    これで十分やわ!

                    トマトも子供らほとんど食べへんから半個で済みそうやし、

                    こんにゃくも、いつも通り一気に切ってしまいそうやったけど、半分で十分やった♪

                     

                    食費が減っていって嬉しいけど、

                    収入もガツンと減ってるから、

                    もっともっと頑張らないと!

                     




                    ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                    料理 ブログランキングへ


                    レシピブログに参加中♪

                    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                    血圧が気になるとゆう話  鮭白子とトマトのソテー・レバニラ炒め・鶏天・うどん献立

                    0

                      先日書いた血圧のはなし

                      あれからもう気になって気になって仕方ない。

                      来週中に内科に行く予定です。

                      血圧を下げるための1番手っ取り早い方法が、減塩と知り、

                      料理で使う、醤油や塩コショウの量が気になって。。(笑)

                      いやいや笑い事ではない。

                      怖い病気につながるので、

                      ぜひとも早急に下げたい。

                      とにかくあれからトマトを食べ続けてる。

                       

                       

                      血圧を上げる原因。

                      食塩のとりすぎ

                      過労

                      ストレス

                      運動不足

                      などなど。

                       

                       

                      ここ最近色々なことがあったなぁ。

                      お酒も飲み過ぎてるし、いい加減控えないとなぁ・・・

                      また内科行って、血圧の行方報告します。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      2016年10月13日の晩ごはん

                       

                       

                      ◆レバニラ炒め

                      ◆鶏天

                      ◆鮭白子とトマトのソテー

                      ◆うどん

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      値引き品♪

                      100g38円がさらに安く。

                      助かりますm(_ _"m)

                       

                       

                       

                       

                       

                      牛乳がいっぱいあったので、

                      今日はリッチに牛乳で臭み抜き!

                      いつもは流水のみ♪

                       

                       

                       

                       

                       

                      こどもが大好きなうどん。

                      私はビール。

                      うどん2玉40円。

                      薄揚げ1枚20円。

                      玉ねぎ1/4玉、10円。

                       

                       

                       

                       

                       

                      めっちゃ簡単やしやすい!!!

                      でも子供たち取り合いするぐいら人気でそっこーなくなった(笑)

                      塩を添えたらビールのあてに。

                      ケチャップやったら、ナゲット感覚で激安おかず!

                      ちなみに盛り付けた量で130円

                      リーズナボー((*´∀`))♪

                       

                       

                       

                       

                       

                      レバー147円

                      もやし38円

                      にら138円

                       

                      しめて323円。

                      意外と高くついた。

                      ニラが高い!!

                       

                       

                       

                       

                       

                      鮭白子半額ゲット。

                      101円。

                      トマト98円。

                      199円のおかず。

                       

                       

                       

                      この日の晩ごはんにかかった費用は、

                      722円

                      立派!




                      ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                      料理 ブログランキングへ


                      レシピブログに参加中♪

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・















                       

                       プロフィール


                      かんみ40歳シングルマザーです。
                      19歳・10歳・5歳の息子、
                      そして、長女3歳との
                      5人家族です!
                      1ヶ月の食費目標3万円で
                      頑張ります。

                      もうちょい詳しく





                      categories

                      blogpeople

                      参加しています


                      レシピブログに参加中♪
                      にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ
                      にほんブログ村




                      あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!

                      おすすめ

                      selected entries

                      archives

                      profile

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      powered

                      無料ブログ作成サービス JUGEM