人気ブログランキング かんみ家blog かんみにメール



見切り品コーナーは宝の山 164円弁当

0

    うちの子供たちは比較的起きるのが早い。

    次男(10歳)は5:00過ぎにリビングに降りてくる。

    三男(4歳)と長女(2歳)は、旦那が6:00に起こしに行くと

    たいてい起きてるらしく、

    リビングに降りてきて、すぐごはんを食べてくれる。

    朝からめっちゃ元気すぎて大騒ぎするので、

    ((ヾ(≧皿≦;)ノ_))きぃぃぃぃっ!  ってなるときもあるけど、

    7:00に家を出るにあたっては、問題なくいつもスムーズ。

     

     

    そんな彼らの朝ごはん♪

     

     

     

    肉味噌うどん

     

    ストックしてある肉味噌と白ネギとうどんを炒めて、

    しょうゆ、砂糖、酒で味付けしただけ。

    甘辛くて、子供ウケがいい♪

     

     

     

     

     

    小松菜と牛肉のチャーハン

     

     

    小松菜は塩ゆでして冷蔵庫に保存しておいたものを刻む。(下記参照)

    牛肉も焼き肉の残り物を刻む。

    あとはいつも通りのチャーハンの作り方で♪

     

     

     

     

    みんなの朝ごはんは、簡単にできるものが多い。

    お弁当に入れるおかずを取り分けてチャーハンにしたり、

    食パンにのせてトーストしたり。

    残さず、食べきるのが節約の秘訣やぁ(*-∀-)ノぁぃ 

     

     

     

     

    スーパーへ行くと真っ先に寄るのは見切り品コーナー。

    その日に使いたいものがあるかどうかを見つけに行きます(笑)

    この日は、小松菜3束で100円!

     

     

     

     

    塩を入れた熱湯でゆでて、水気をしぼらず、ざるで自然に水気を切ったら、

    タッパーに入れて冷蔵庫で保存。

    3〜4日は平気で持ちます。

    炒め物、おひたし、上記のチャーハンの具に、チヂミに大活躍。

    お弁当の緑が足らないときは重宝するわ♪

     

     

     

     

     

    2016/06/22

     

    小松菜と卵の炒め物

    焼き肉

     

     

    スーパーに行けず、

    冷凍庫に残っていた味付け牛肉、

    常備してる卵、

    それに茹でて冷蔵保存しておいた小松菜だけを使ったお弁当。

    品数少ないけど、じゅーぶん(笑)

     

     

    ≪お弁当1人分≫

     

    小松菜と卵の炒め物・・・36円

    焼き肉・・・128円

    __________________________

     

    合計 164円

     

     

    牛肉はほっとんどといっていいほど買わへんねんけど、

    ちょっと前にBBQで残っていたのを冷凍保存しておいたんやぁ♪

    牛肉使うとやっぱり単価あがるけど、たまにはええかぁ((( *≧∀≦)ε・*) 

     

     

    見切り品コーナーは宝の山です!




    ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

    料理 ブログランキングへ


    レシピブログに参加中♪

    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














    梅雨時期の髪の毛クリクリ対策 節約弁当

    0

      梅雨。

      髪の毛がクリクリになります。

      今日もずっと小雨の中配達の仕事をしてるねんけど、

      だんだん前髪がくりくりになってきて、

      髪の毛の内側が、パーマあてたかのようにクシャクシャになってきて、

      収拾つかなくなってきてます。

      ヘアオイルやら、広がりをおさえるミストやら、

      髪の毛をまとめるクリームを使っても、ぜーんぜん改善されない。

      若かりし頃の髪質に戻りたい(T-T*)ウウウ  

       

      何かおすすめおしえてくださ〜〜いm(_ _"m)

       

       

       

      婆ちゃんが家の前で栽培してる甘長唐がたくさんできたって、持ってきてくれた。

       

       

      縦半分に切って、種を取り出す。

      めんどくさいけど、大事。

      美味しく食べるためにね。

       

       

       

      1袋18円のもやしと

      100g78円の豚こま切れ肉200g156円で、

      合計174円のおかず完成!

      お弁当に取り分けておいて、あとは晩御飯で食べました!

       

       

       

       

       

      ≪お弁当1人分≫

       

      ◆卵焼き・・・21円

      ◆じゃがいもと肉味噌の甘辛炒め・・・55円

      ◆甘長唐のもやし炒め・・・29円

      ◆しめじのナムル・・・17円

      __________________________

       

      合計 122円

       

       

      めっちゃ安〜〜(*´∇`*)

      朝4:00過ぎに起きてのお弁当づくりは少々大変やけど、

      めっちゃ節約につながると思ったらやめれん!!

      ってゆーか、

      弁当作らないと700円持ってかれるのがキツイだけ(笑)

      かんみだって朝7:00に家を出て、17:00頃帰宅。

      そこから晩御飯だのなんだのとバタバタして、

      疲れてお弁当作れなかったらお金請求される。

      しかも頑張って作っても、お弁当にケチつける旦那。

       

      なんだか不公平な気もするが、せんとしゃーないもんなぁ・・・

      さっ、明日もせっせと弁当づくりに励もうか。




      ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

      料理 ブログランキングへ


      レシピブログに参加中♪

      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














      1週間分のお弁当

      0

        1週間分のお弁当♪

         

         

        ば2016-06-07なすバーグ 人参とツナのサラダ ベーコンと水菜の炒め物.JPG

         

        2016/06/07

         

        なすバーグ

        人参のツナサラダ

        ベーコンと水菜の炒め物

         


         

        ナスをみじん切りにしたものと豚こまをさらにこま切れにしたものを片栗粉加え混ぜ合わせて

        ハンバーグにして、照り焼き風に仕上げました!

         

         

         

        ば2016-06-08鶏ときゅうりの中華サラダ コーンパスタ 海苔の卵焼き こんにゃくのきんぴら.JPG

         

         

        2016/06/08

         

         

        蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ

        コーンマヨスパゲティ

        海苔入り卵焼き

        こんにゃくのきんぴら

         


         

        蒸し鶏

        熱湯で2分茹でて蓋をして放置。

        超簡単に蒸し鶏完成。

        余熱でじっくり中まで火を通したらめっちゃやわらかい〜!

         

         

         

         

        ば2016-06-09とんぺい焼き 小松菜のナムル 蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ 肉団子の甘酢あん.JPG

         

         

        2016/06/09

         

         

        とんぺい焼き

        小松菜のナムル

        蒸し鶏ときゅうりの中華サラダ

        肉団子の甘酢炒め

         


         

        フライパンを熱して、油をひき、豚肉を敷き詰めます。

        そこへ溶き卵を流し込んで固まってきたらひっくり返して、卵の面も焼きます。

        適当な大きさに切って、お好みソースぬって、青のりかけるだけ。

        放置レシピで忙しい朝でも簡単おかず!

         

         

         

        ば2016-06-10小松菜のナムル プルコギ風 ひじきの煮もの卵焼き プチトマト.JPG

         

         

        2016/06/10

         

         

        プルコギ風

        ひじきの煮もの卵焼き

        小松菜のナムル

        わかめの佃煮

         


         

        フライパンの中でお肉に酒、塩コショウ、片栗粉をまぶして火にかける。

        色が変わってきたら、人参、しめじ、玉ねぎを加え炒め合わせ、

        焼き肉のたれ、にんにく、豆板醤、砂糖、しょうゆで味付け。

         

         

         

         

        ***************************************

         

         

        毎週の土日月の休みが終わる。

        明日からまた仕事〜。

        がんばろーーっと(´・ω・`)




        ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

        料理 ブログランキングへ


        レシピブログに参加中♪

        ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














        三男・優(4歳)の喘息 1週間分のお弁当

        0

          昨日は三男の優(4歳)が喘息の発作で、救急病院に行ってん。

          あれってやっぱり夜中の方が混んでるんやろうか。

          まーーったく患者さんいなかったので、すぐ見てもらうことができた。

          ずーと前行ったときは4時間待ちです。とか言われたなぁ・・・

          ひたすら待って、

          「喘息の発作がしんどそうなんで何とか早く見てもらえないか」

          と頼んでみたものの、

          順番だと・・・

          さらにひたすら待ってようやく診察してもらうと、発作がひどく

          酸素飽和度もあまりにも低いので、点滴をしてもらい、

          それでも発作が収まらないので、即入院。

           

          すごくかわいそうで見てられない。

          あの、順番システム、なんとかならんのかねぇ、ほんまに(ノд-。)

           

          昨日はさほどひどい状態ではなかったんやけど、

          夜中ひどくなってからでは遅いと思い、行ってきたんやけど、

          吸入のおかげか、咳もおさまりぐっすり寝てくれました。

           

          喘息持ちは、緑の多い田舎の方で暮らせば楽になるのかなぁ。

          我が家の地域は特定呼吸器疾病予防回復事業が行われてるんやけど、

          15歳未満しか受けれず、しかも月1回以上の入院、月3回以上の通院が条件。

          うちの旦那、慢性の喘息やねんけど、

          年齢でアウト。

          ずっと前は大人でもいけたらしいけど。。。

           

          会社の人が

          「喘息はスイミングがいいよ」

          って教えてくれた。

          肺が強くなるから?

          スイミング、やらせてあげたいなぁ。

          とにかく発作がでると、見てられないぐらいかわいそうなので、

          でなくなってくれるよう願います。

           

           

           

           

          はい、1週間の弁当です。

           

           

           

          2016-05-30トンカツ ピーマンのきんぴら 明太子ちくわのマヨネーズ焼き.JPG

           

          2016-05-30

           

          豚こま切れ肉でトンカツ

          明太子ちくわのマヨ焼き

          ピーマンの肉みそ炒め

           

           

          豚こま切れ肉に酒と塩コショウと片栗粉をまぶし、平べったく形成。

          水溶き小麦粉とパン粉をまぶし、油で揚げるだけ!

          100g79円の豚こま切れ肉で立派なトンカツ出来上がり〜♪

           

           

           

          2016-05-31豚団子の唐揚げ きのこと根菜のオイスター炒め 卵焼き ひじきと大豆の煮もの.JPG

           

           

          2016-05-31

           

          豚こま団子で唐揚げ

          具だくさんチャプチェ

          卵焼き

          ひじきの煮もの

           

           

          豚こま切れ肉に酒と塩コショウと片栗粉をまぶして、丸め

          さらに小麦粉を薄くまぶして油で揚げる。

          100g79円の豚こま切れ肉でやわからい豚カラの完成!

           

           

           

           

          2016-06-01 シンプルパスタ ポールウインナーと卵の炒め物 鶏とじゃがいもの照り焼き.JPG

           

           

          2016-06-01

           

          茹でて置いておいたパスタを牛乳とコンソメと塩コショウを加えて炒め合わせたパスタ

          ポールウインナーと卵の炒め物

          鶏とじゃがいもの照り焼き

           

           

          鶏もも肉とじゃがいもを一口大に切って、

          フライパンに並べ、火にかける。

          鶏から出る油でさっと炒めたら、

          酒、しょうゆ、みりん、砂糖、少しの水を加え汁気がなくなるまでふたをして煮る。

          味が濃い目で弁当に合う!

           

           

           

           

          2016-06-02遠足弁当 グラタン コーンバター 小松菜のきのこのおひたし ウインナー ひじきの卵焼き.JPG

           

           

          2016-06-02

           

           

          グラタン

          コーンバター

          ウインナー

          小松菜としめじのおひたし

          ひじきの卵焼き

           

           

          この日は三男・優(4歳)の遠足でした!

          キャラ弁苦手なので、

          かる〜く顔弁に(笑)

          リクエストに応えて、朝からグラタン作って、

          絶対入れてと頼まれたコーンバターもさっと炒めたわ!

          完食してきてくれて、めっちゃうれしい〜〜(*'Θ`*)ノ

           

           

           

           

          2016-06-03ひじきの煮もの ハムの卵焼き なすと豚肉のみそ炒め 厚揚げと小松菜のさっと煮.JPG

           

           

          2016-06-03

           

          ナスと豚肉のみそ炒め

          明太子ちくわの卵焼き

          ひじきの煮もの

          厚揚げと小松菜のさっと煮

           

           

          いっつもナス料理するとき、色が茶色に変色して、きれいに見えず、

          悩んでてーん。

          炒めすぎなんかなぁ。

          水にさらし過ぎなんかな。

          水にさらさず、さっと炒めたらなんとか紫がきれいにでた(笑)

          だれか〜コツ教えてくださ〜〜い(笑)

           

           

           

          世のお母さんのお弁当作り、

          エンドレスに続くわけですが、

          どんな感じですか?

          我が家の場合、

          旦那が退職するまで、とか、

          次男もあと1年半で中学生やからお弁当いるよね〜。

          三男も長女もこれからどんどん大きくなってお弁当持っていく年齢になって。

          とにかく、世のお母さんたちはかなりの長い年数、お弁当作りに励むわけですよ。

           

          こないだ書いた「旦那の悪口」やねんけど、

          そうやって、毎日毎日お弁当一生懸命作ってるお母さんに、

          旦那も子供たちも感謝の気持ちを持ってほしいわ〜・・・

          そう、

          それでも

          これからずーっと母さんはお弁当作りに励みます!




          ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

          料理 ブログランキングへ


          レシピブログに参加中♪

          ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














          4日分のお弁当

          0

            お酒の量が日に日に増えて、

            それに比例し、体重も増えつつあるかんみです、こんにちわ。

             

             

            さっ、お弁当ターイム♪

             

             

             

            2016-05-23チキンカツ ねぎとカニカマの卵焼き 鶏とねぎのレモンペッパー炒め.JPG

             

             

            2016-05-23

             

            チキンカツ

            カニカマとねぎの卵焼き

            鶏とねぎのレモンペッパー炒め

             

             

             

             

            2016-05-24チーズチキンカツ ペッパーハム パプリカの甘酢サラダ トマト肉じゃが 豚とほうれん草の梅和え.JPG

             

             

            2016-05-24

             

            チーズチキンカツ

            豚とほうれん草の梅ポン酢和え

            わかめの佃煮

            トマト肉じゃが

            ペッパーハム

            パプリカの甘酢サラダ

             

             

            残り物のチキンカツにソースとチーズをのせてトースターで軽く焼いただけ。

             

             

             

            2016-05-25ねぎの卵焼き 野菜炒め 小松菜と高野豆腐の麻婆炒め.JPG

             

             

            2016-05-25

             

             

            ねぎの卵焼き

            野菜炒め

            小松菜と高野豆腐の麻婆炒め

             

             

             

            2016-05-26中華麺でナポリタン カニカマの卵焼き ウインナー 厚揚げのトマト煮.JPG

             

             

            2016-05-26

             

            カニカマの卵焼き

            ウインナー

            厚揚げのトマト煮

            中華麺でナポリタン

             

             

            中華麺使ったら、スピーディーに仕上がる♪

            業務スーパーの中華麺なら15円でできるもんね〜( *´艸`)

            時短節約パスタ!

             

             

             

            うちの家の近くにはスーパーが4軒ほどあって、

            価格競争があるのか、比較的安い。

            鶏もも肉なら、めっちゃ安いところだと69円。国産やで。

            国産の豚こま切れ肉なら、79円とか。

            ほんま助かるわ〜。

             

            冷蔵庫の中身もそろそろ空っぽになってきたから、

            今から買い物に行ってきます♪




            ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

            料理 ブログランキングへ


            レシピブログに参加中♪

            ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














            キッチンマットを敷くか敷くまいか・・ 1週間分のお弁当

            0

              キッチンのコンロ前に、元々キッチンマット敷いててんけど、

              ちょこちょこ洗う手間より、

              ちょこちょこ拭き掃除したほうが、

              水道代やら手間やら省けるかなぁって思って外してんけど、

              ちょこちょこ拭き掃除すら怠って、

              「あ〜、掃除しないと(+д+;lll )」って思いつつ、

              ほったらかしで、スリッパがペタペタなるのを

              知らんぷりしてるかんみです、こんにちわ。

              掃除、ほんま苦手で、

              基本掃除機は旦那さんがこまめにしてくれるんやけど、

              拭き掃除までは・・・

              ってことで、今から拭き掃除しよーと思っとるんですが!

              拭いた後、やっぱりキッチンマット的なものを敷きたいなぁ・・・

              みなさんとこは何か敷いてますか?

              さ!恒例の1週間弁当でーす。

              2016-05-17 なすの豚肉巻き照り焼き ブロッコリープチトマト さんま缶巻き卵 舞茸のソテー.JPG

              2016/05/17

              なすの豚肉巻き照り焼き

              さんま缶巻き卵

              ブロッコリー&プチトマト

              舞茸のソテー

              豚肉でナスを巻き巻き。

              小麦粉を薄くまぶして、油を熱したフライパンで焼き、

              酒・しょうゆ・みりんを加えてグツグツグツーーーってなるまで煮絡める。

              しっかりグツグツさせたら味も絡んでお弁当に最高。

              2016-05-18ポテトサラダ ブロッコリーの卵炒め 鶏天の甘酢あんかけ.JPG

              2016/05/18

              ポテトサラダ

              ブロッコリーの卵とじ

              プチトマト

              揚げ鶏の甘酢あんかけ

              だんだん気候が暑くなってきて、

              弁当の傷みが気になるね〜(*>д<)アカンヤン 

              ポテトサラダはマヨネーズが入ってるから特に気をつけないと。

              水分の多いきゅうりも気になる。

              うちがやってる傷み対策は、

              ・保冷バッグに保冷材を多めに入れる。(凍らせたペットボトルでもOK)

              ・100均で売ってる抗菌シートを一緒に入れる。

              ・しょうが、わさび、梅干、酢、レモンなど、菌の繁殖を防ぐ調味料をなるべく使う。

              ・中身はしっかり冷ましてからふたをする。(我が家はアイスノンの上にお弁当を置いて急速に冷やす)

              ・汁気の多い物を避け、味付けも濃い目にする。

              などなど。

              2016-05-19サバ缶フレーク.JPG

              2016-05-19肉みそ巻き卵焼き 肉じゃが ウインナー 揚げと水菜の炊いたん.JPG

              2016/05/19

              サバ缶でフレークごはん

              肉みそ巻き卵焼き

              ウインナー

              プチトマト

              水菜と油揚げの炊いたん

              肉じゃが

              肉じゃがはいったんキッチンペーパーの上に置いてから詰めると

              汁気がなくなるので、傷み防止ね!

              2016-05-20とんぺい焼き ウインナー 肉みそと水菜の炒め物.JPG

              2016/05/20

              とんぺい焼き

              水菜と肉みその甘辛炒め

              ウインナー

              フライパンに豚肉を薄く広げ並べ、火にかけて塩コショウし、上から溶き卵を流しいれ

              ふたをして蒸し焼きにする。

              好みでソースとマヨネーズを。

              超簡単おかずです。

              好みでねぎとか加えても美味しいよ〜。




              ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

              料理 ブログランキングへ


              レシピブログに参加中♪

              ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














              旦那の悪口 1週間分のお弁当

              0
                いつも通り、朝4:30頃起きてお弁当作ってたんやけどさ〜、
                出来上がってアイスノンにのせて冷まして待機してたら・・・


                旦那「2段弁当にするのんやめてーや。」
                かんみ「なんで?」
                旦那「食べにくいし、おかず多いねん。」
                かんみ「あ〜、はいはい(めっちゃ不機嫌)」


                とまぁ、朝のやり取りがありました。
                朝早くから起きて一生懸命作ってるのに文句言われてめっちゃムカつく〜〜〜〜(☼ Д ☼) クワッッ!!!


                ウインナー2本入れるなだ、
                卵焼き入れるなだ、
                ごはんの上に佃煮系乗せんなだ、
                使い捨てのお弁当箱使うのやめてだ、
                夏と冬のおかずはちゃんと作り分けてだ、
                肉が固いだの、魚は入れるなだの、
                ((ヾ(≧皿≦;)ノ_))きぃぃぃぃっ!  

                そのくせ、刺身はすべて味が一緒だの、
                チャーハン味ないからってソースどぼどぼ、カレーにもソースドボドボ、
                下味しっかりつけた唐揚げに塩コショウばっさばさ振る・・・
                味覚オンチめ(*`・з・)ムッ  


                最近めっちゃ文句ばっかりで、一生懸命作ってるのが悲しくなる・・・




                はい、1週間分の弁当ですよ!


                2016-05-06マカロニサラダ 野菜炒め 唐揚げ.JPG

                2016/05/06

                マカロニサラダ
                唐揚げ
                野菜炒め


                マカロニサラダにはトマト、きゅうり、茹で卵、玉ねぎが入ってます。
                唐揚げは大量に揚げておいて冷凍しておいたらめっちゃ便利!



                2016-05-10厚揚げの豚肉巻きピリ辛焼き ハムエッグ 牛肉とピーマンの甘辛炒め.JPG


                2016/05/10

                厚揚げの肉巻きカレー照り焼き
                ハムエッグ
                牛肉とピーマンの甘辛炒め
                プチトマト


                厚揚げに豚薄切り肉を巻き付けて焼き、カレー粉、しょうゆ、みりん、酒を入れ炒め絡める。
                ハムエッグは耐熱皿にハム→落とし卵→塩ふって→ハムの順に入れてレンジで1分ちょいチン。
                卵は黄身に爪楊枝で数か所穴あけて〜。爆発防止♪




                2016-05-11野菜炒め ブロッコリーの卵焼き キノコと根菜の煮もの.JPG


                2016/05/11


                キノコと根菜の煮もの
                ブロッコリーのオムレツ
                野菜炒め




                2016-05-12卵焼き ブロッコリーとハムの炒め物 つくねの照り焼き ウインナー.JPG


                2016/05/12


                ねぎ入り卵焼き
                ブロッコリーとハムの炒め物
                つくねの照り焼き
                お花ウインナー
                プチトマト



                2016-05-13冷凍唐揚げ ちくわのマヨ一味焼き 豚肉と玉ねぎのしょうが煮 五目炒り煮.JPG


                2016/05/13


                冷凍唐揚げ
                ちくわの一味マヨ焼き
                豚と玉ねぎのすき煮
                五目炒り煮


                五目炒り煮は、
                冷蔵庫に残ってる食材を適当に切ってだしで煮て、卵でとじたよ。
                エンドウ豆も入ってほっこり優しい味〜〜(*´∀`*)
                ちびっ子達には、ごはんの上にのせて丼に♪




                文句言われようが、なんだろうが、
                弁当作り続けますわ!(* ̄0 ̄)/ オゥッ!!
                 



                ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                料理 ブログランキングへ


                レシピブログに参加中♪

                ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                お菓子代とジュース代の節約  1週間分のお弁当

                0
                  子供が大きくなってくると、
                  ジュースやらお菓子やらの要求が激しくなってくる。
                  ここで負けてはならない。


                  たった今も、小5の虎ちゃん学校から帰宅。

                  「なぁ母さん!この家にはなんでいつもジュースがないん!!」


                  って。
                  ジュースなんか毎回買ってられるかい((ヾ(≧皿≦;)ノ_))きぃぃぃぃっ!  
                  なんぼあっても足らんわ!
                  お茶か水か牛乳でじゅーぶんや!


                  とにかく子供を連れて買い物には行かない。
                  もちろん旦那も。(お菓子入れられる)
                  1人で行って、ジュースとお菓子は買わない!
                  なくても死なない!
                  ないと子供は諦める(笑)
                  これで、お菓子とジュース代大幅カット♪
                  (ビールもやめれば?のコメントはうけつけません)



                  さ、1週間分の弁当やでぇ〜♪


                  2016-04-25チーズハンバーグ 卵焼き きんぴらごぼうのサラダ 鶏チリ 小松菜のおひたし.JPG


                  2016年4月25日の弁当

                  チーズハンバーグ
                  卵焼き
                  きんぴらごぼうのリメイクサラダ
                  鶏とブロッコリー
                  小松菜のおひたし




                  2016-04-26ちくわチーズの豚巻き天ぷら 小松菜のおひたし 鶏の照り焼き 筑前煮 ねぎ入り卵焼き.JPG


                  2016年4月26日の弁当


                  ちくわチーズの豚巻き天ぷら
                  プチトマト
                  鶏と小松菜
                  筑前煮
                  ねぎ入り卵焼き





                  2016-04-27鮭としめじのソテー 紫蘇かまぼこ 豚こま団子の照り焼き ひじき煮リメイク卵焼き.JPG


                  2016年4月27日の弁当

                  鮭としめじのソテー
                  大葉かまぼこ
                  豚こま団子と小松菜の照り焼き
                  ひじきのリメイク卵焼き





                  2016-04-28ちくわの天ぷら オムレツ 野菜炒め きのこと揚げの煮もの.JPG


                  2016年4月28日の弁当


                  ちくわの天ぷら
                  オムレツ
                  厚揚げときのこと人参のさっと煮
                  野菜炒め




                  ゴールデンウィーク前の1週間のお弁当でした。
                  暑くなってきたから、傷み対策していかんとアカンなぁ(´・ω・`)
                  ごはんには酢を入れて炊いたり、梅干を入れて炊いたりね。
                  おかずにもすりおろし生姜を取り入れたり、わさびもいいらしい。
                  100均の抗菌シートも活用してるで。
                  あとは保冷バッグと保冷材。
                  詰めるときは冷ましてから。
                  色々気をつけていかないと食中毒怖いもんね〜(T-T*)ウウウ  



                  ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                  料理 ブログランキングへ


                  レシピブログに参加中♪

                  ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                  8:16時間ダイエット

                  0
                    職場の仲良し姉さんに、
                    「8:16時間ダイエットで友達がめっちゃ痩せた!」
                    という話を聞きました。

                    で、たまたまこないだTVでタッチの双子が挑戦して成功したそうな。
                    かんみの友達もほんまたまたま一昨日からそのダイエットに挑戦してるらしい。
                    ならば私も!と、昨日から挑戦中。

                    1日目で感じたのは、

                    「体めっちゃかる〜〜〜い♪」

                    です。
                    そう、基本、朝からめっちゃごはん食べる人だったので、
                    朝を食べず出勤して、お昼12時から食事スタート。
                    8時間の間に食事とお酒を済ませ、1日を終えて。
                    今朝、体重を測ったんやけど、さほど変化ない。
                    だけど!
                    お腹がスッキリしてて、身軽に感じた。
                    この方法、体重変化はまだどうかわからんけど、
                    体調良くなっていいかも知れん♪
                    また結果報告しまーす!







                    2016年4月18日の弁当


                    唐揚げ
                    卵炒め
                    ピーマンとじゃこの炒め物
                    小松菜とコーンのソテー








                    2016年4月19日の弁当


                    焼きうどん
                    唐揚げ
                    野菜炒めのリメイク卵焼き
                    小松菜のおひたし








                    2016年4月20日の弁当


                    野菜炒め
                    ポールウインナーともやしの卵炒め
                    なすの炒め物








                    2016年4月21日の弁当


                    ちくわの豚肉巻き天ぷら
                    人参のツナサラダ
                    小松菜ときのこのソテー
                    海苔入り卵焼き








                    2016年4月22日の弁当


                    ハンバーグ
                    筑前煮
                    唐揚げ
                    ポテトサラダ
                    レンコンのきんぴら





                    1週間分のお弁当でした!
                     



                    ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                    料理 ブログランキングへ


                    レシピブログに参加中♪

                    ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・














                    1週間分のお弁当

                    0
                      1週間はあっちゅーまに過ぎていく。
                      しないとアカンこと山ほどあるのに・・・

                      あ〜〜、1日48時間ほしい。






                      2016年4月11日のお弁当。

                      ねぎ入り卵焼き
                      ぶりの照り焼き
                      マカロニとコーンのサラダ
                      プチトマト
                      小松菜の麻婆炒め






                      2016年4月12日のお弁当。


                      ほうれん草とウインナーの卵焼き
                      もやしとハムのナムル
                      しゅうまい
                      春巻き
                      マカロニサラダのグラタン風







                      2016年4月13日のお弁当。


                      なすと豚肉のみそ炒め
                      小松菜のそぼろ炒め
                      海苔の卵焼き


                      色わるぅ・・・






                      2016年4月14日のお弁当



                      しいたけの豚肉巻き照り焼き
                      キャベツのそぼろ炒め
                      卵としめじとハムのソテー
                      ほうれん草のおひたし






                      2016年4月15日のお弁当


                      わかめ入り卵焼き
                      じゃことピーマンのきんぴら
                      焼き明太子
                      豆とひじきのマリネ
                      焼きそば
                      プチトマト






                      2016年4月16日のお弁当


                      鶏バーグ
                      鶏バーグの海苔巻き
                      じゃことピーマンのきんぴら
                      豆とひじきのマリネ




                      ちょっと前のものになるけど、
                      4月11日から4月16日までの1週間分弁当でした!



                      ↓↓ 読んだよ〜のポチッ、いつもありがとうございます! ↓↓

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

                      料理 ブログランキングへ


                      レシピブログに参加中♪

                      ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・















                       

                       プロフィール


                      かんみ40歳シングルマザーです。
                      19歳・10歳・5歳の息子、
                      そして、長女3歳との
                      5人家族です!
                      1ヶ月の食費目標3万円で
                      頑張ります。

                      もうちょい詳しく





                      categories

                      blogpeople

                      参加しています


                      レシピブログに参加中♪
                      にほんブログ村 料理ブログ 節約料理へ
                      にほんブログ村




                      あなたの体験を、次のトレンドに womedia会員募集中!

                      おすすめ

                      selected entries

                      archives

                      profile

                      search this site.

                      others

                      mobile

                      qrcode

                      powered

                      無料ブログ作成サービス JUGEM