無料で太刀魚と鯵のお造りゲット献立  激安焼きそば献立

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    2016-10-29鶏のピリ辛マヨ炒め ほうれん草コーン 太刀魚とアジのお造り ハンバーグごはん.JPG

     

     

     

    2016年10月29日の晩ごはん

     

     

    ◆ 太刀魚と鯵のお造り

    ◆ 鶏のピリ辛マヨゴマ炒め

    ◆ ほうれん草コーン

    ◆ ハンバーグ風味のごはん

     

     

     

     

    2016-10-29太刀魚とアジのお造り.JPG

     

     

    実家の父が釣りに行ったらしく、太刀魚と鯵が家に届いた♪

    毎年、これは楽しみにしてるねん!

    身がしまってて、めっちゃ美味しい(´〜`)モグモグ

    スーパーで買うとめっちゃ高い太刀魚食べ放題♪

    1日目はお造りにして食べた。

     

     

    0円

     

     

     

     

    2016-10-29鶏のピリ辛マヨ炒め.JPG

     

     

     

    鶏のピリ辛マヨゴマ炒め。

    片栗粉でまぶした鶏むね肉を焼いて、

    マヨネーズ、豆板醤、酒、しょうゆ、中華スープちょっと、オイスターソースちょっとを加えて

    炒める。

    仕上げに白いりごまを。

     

     

     

    鶏むね肉 1枚127円

     

     

     

     

     

    2016-10-29ほうれん草コーン.JPG

     

     

     

     

    お昼の残り物。

     

    ほうれん草 10円

    コーン 20円

    _____________

     

    30円

    (画像の分量で)

     

     

     

     

     

    2016-10-29ハンバーグごはん.JPG

     

     

    合挽ミンチとピーマンと玉ねぎを炒めて、ケチャップとウスターソース、塩コショウ、ナツメグで味付け。

    ハンバーグの味です。

    ごはんに混ぜたり、食パンにのせてチーズかけて焼いたり、

    卵でくるんでオムレツにしたり、

    麺と炒めてもいいし、万能。

     

     

     

    使った分量で、

    35円

     

     

     

     

    この日にかかった晩ごはんの費用は、

    192円

    good。

     

     

     

     

     

     

    2016-10-28焼きそば.JPG

     

     

     

     

    2016年10月28日の晩ごはん

     

     

    ◆焼きそば

     

     

     

    この日はめっちゃバタバタでおかず作る余裕なかったから、焼きそば!

    困ったときに焼きそば登場率高い。

    切って、炒めて、ハイどーぞ。

    取り分けは各自ね。

    3玉でお腹いっぱい!

     

     

    焼きそばの麺3袋 45円

    玉ねぎ1/2 14円

    ピーマン 80円

    _______________

     

    139円

     

     

    たまにはごはん作り、サボります(((o≧▽≦)ノ彡


     
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    • 2018/04/26 12:16 PM
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    かんみ40歳シングルマザーです。
    19歳・10歳・5歳の息子、
    そして、長女3歳との
    5人家族です!
    1ヶ月の食費目標3万円で
    頑張ります。

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