今ある食材在庫表  さばじゃがリメイクコロッケ トマトとアボカドのわさびドレッシング和え献立

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    買い物に行ってきたから、在庫が増えた♪

     

     

     

    【冷蔵庫】

     

    梅干

    炊いたご飯

    とろけるチーズ

    スライスチーズ

    福神漬け

    豚こま切れ肉

    うす揚げ

    ねぎ小口切り

    魚肉ソーセージ

    うどん

    合挽ミンチ

    鶏むね肉

    鶏肝

    砂ずり

    納豆

     

    【冷凍庫】

     

    おから

    鶏むねこま切れ

    大根の葉

    鮭1切れ

    【野菜】

     

    キャベツ

    玉ねぎ

    紫キャベツ

    じゃがいも

    サツマイモ

     

    【乾物】

     

    春雨

    高野豆腐

    ひじき

    スパゲティ

    うどん

    【ストック】

     

    ツナ缶

    コーン

    さんま缶

    レトルトミートソース

    レトルトハヤシ

    食パン

    (2016/10/13現在)

     

     

     

     

     

    葉野菜が高い!!

    レタスがいつもより2.5倍ぐらいする(+д+;lll )っらぃ… 

    ほうれん草なんか3倍ぐらいするんやでぇぇ・・・

    買われへんわぁ。

    緑はカイワレ菜でごまかすしかなさそーやな(笑)

    キャベツの価格がちょっとマシやから、そこは助かる。

    豆苗とかは価格が安定してるから使えるなぁ。

    あぁ、野菜高い・・・

     

     

     

     

     

     

     

     

    2016年10月12日 晩ごはん

     

     

    ◆ さばじゃがリメイクコロッケ

    ◆ トマトとアボカドのわさびドレッシング和え

    ◆ 薄揚げと玉ねぎの味噌汁

    ◆ ごはん

     

     

     

     

     

     

     

    前日の晩ごはんで作ったさばジャガ。

    さばの水煮缶とじゃがいもをあっさりカレー味に煮ました♪

    優(5歳)がめっちゃ食べてくれてんけど、

    これまた余る(笑)

    つぶしてコロッケに!

     

     

     

     

     

     

     

    サバの水煮缶、骨まで食べれるのがいいね。

    カルシウムたっぷりのコロッケ。

     

     

     

     

     

     

     

    フライパン、少ない油で揚げ焼き。

    最後はふき取るだけ!後片付けが楽ちん♪

     

     

     

     

     

     

     

    11個のコロッケできたよ♪

     

     

     

     

     

     

     

    中身は煮物やから、味しっかり。

    ソースいらずやで〜。

     

     

     

     

     

    サクサク♪

     

     

     

     

     

     

    血圧を下げるべく、悪戦苦闘(笑)

    普通に美味しいですけど、トマト🍅

     

     

     

     

     

     

    この日はめずらしく龍(19歳)も一緒に。

    家族揃ってごはん食べるのは久々。

     

     

     

    龍「お母さんのごはん、最近写真でしか見てなかったわ!食べるの久しぶり〜♪」

     

     

    って(笑)

    居ませんからね、いつも(_ _。)・・・

     

    やっぱりみんな揃うと楽しいね!


     
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     プロフィール


    かんみ40歳シングルマザーです。
    19歳・10歳・5歳の息子、
    そして、長女3歳との
    5人家族です!
    1ヶ月の食費目標3万円で
    頑張ります。

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