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節約ごはん、プルコギ風献立

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    2016-12-05プルコギ風 味噌汁 ほうれん草と大根おろしの辛子ポン酢和え キムチ.JPG

     

     

    2016年12月5日の晩ごはん

     

     

    ◆ プルコギ風

    ◆ ほうれん草と大根おろしの辛子ポン酢和え

    ◆ 豚汁

    ◆ キムチ

    ◆ ごはん

     

     

     

     

     

    2016-12-05プルコギ風.JPG

     

     

     

    プルコギ風

     

     

     

    フライパンに切った材料を入れ、

    醤油、砂糖、酒、醤油、コチュジャン、ごま油、にんにくすりおろしを入れ

    混ぜ合わせる。

     

     

    節約のポイントは、牛肉の代わりに100g79円の安~い豚こまを使うところです!

     

     

     

    2016-12-05プルコギ風工程.JPG

     

     

    手でもみもみ・・・

    あとは炒めるだけ。

    簡単です。

     

     

     

    豚こま切れ肉200g 158円

    キャベツ1/6個 33円

    人参 1/3本 17円

    しめじ 98円

    玉ねぎ 1/2個 15円

    ___________

     

    321円

     

     

     

     

    2016-12-05ほうれん草と大根おろしの辛子ポン酢和え.JPG

     

     

    ほうれん草も大根おろしも茹でたりおろしたりして、

    保存容器に入れておくと、めっちゃ便利です!

     

     

    盛り付けた分

     

    ほうれん草 21円

    大根 20円

    __________

     

    41円

     

     

     

     

    2016-12-05豚汁.JPG

     

     

    豆腐 43円

    油揚げ 22円

    豚バラ肉 50円

    __________

     

    115円

     

     

     

     

    キムチ 15円

     

     

     

     

    この日の晩ごはんにかかった費用は

    492円

     

     

     

    ナイス。




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    かんみ40歳シングルマザーです。
    19歳・10歳・5歳の息子、
    そして、長女3歳との
    5人家族です!
    1ヶ月の食費目標3万円で
    頑張ります。

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