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かんみ44歳シングルマザーです。
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1人当たり122円の晩ごはん!豚と白菜と豆もやしの甘辛炒め 自然薯の磯部揚げ献立

2016-11-07豚と白菜と豆もやしの甘辛炒め 自然薯の磯部揚げ ほうれん草とえのきの辛子ポン酢 紅大根の酢漬け 雑穀米.JPG

 

 

 

2016年11月7日の晩ごはん

 

 

 

◆ 豚と白菜と豆もやしの甘辛炒め

◆ 自然薯の磯部揚げ

◆ ほうれん草とえのきの辛子ポン酢

◆ 紅大根の酢漬け

◆ 雑穀米+ごはん

 

 

 

 

2016-11-07豚と白菜と豆もやしの甘辛炒め.JPG

 

 

 

昨日の白菜と豚の中華煮とよく似たおかずになってしまった!

味は全然違うけど〜。

残ったパプリカで彩アップ。

 

最近、豆もやしにハマってます。

 

 

 

豚こま切れ肉200g 158円

白菜 125円

豆もやし 98円

パプリカ 50円

__________________

 

431円

 

 

 

 

2016-11-07自然薯の磯部揚げ.JPG

 

 

 

すりおろして、青のり混ぜ込んでスプーンですくい揚げてみた。

めっちゃ美味しかったぁ♪

 

 

自然薯は頂き物〜〜♪

 

 

 

 

2016-11-07ほうれん草とえのきの辛子ポン酢.JPG

 

 

 

ほうれん草とえのきと人参。

すべて茹でて、ざるにあげ水気を切り、タッパーに保存。

 

 

ほうれん草 100円

人参 10円

えのき 50円

____________

 

160円

 

 

盛り付けた分 40円

 

 

 

 

2016-11-07雑穀米.JPG

 

 

 

雑穀米買ってみた!

めーーーっちゃ美味しいぃ〜(゚д゚)ウマー

ダイエットにすごくいいらしい。

万年ダイエッターなので、なんでも試す(笑)

 

買ったのは、

総合1位!金賞受賞!1日30品目の栄養を実現!【送料無料】新タマチャンの国産30雑穀米1食で30品目の栄養へ新習慣。白米と一緒に炊くだけでもちぷち美味しい栄養満点のご飯が出来上がり|三十雑穀 もち麦 大麦 無添加 黒米 発芽玄米 雑穀類 アマランサス 赤米

 

めっちゃ売れてるやつをチョイス。

雑穀生活始めまーす♪

 

 

 

 

 

紅大根の酢漬け。

全量で66円。

そのうち食べたのは数枚。

15円程度かな。

 

 

 

 

この日の晩ごはんにかかった費用は

486円+雑穀米

 

 

1人当たり122円ほど。

ナイス。

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