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ヘルシー♪ダイエットに。糸こんにゃくのきんぴら

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    糸こんにゃくのきんぴら



    ■ ヘルシー♪ダイエットに。糸こんにゃくのきんぴら ■ (4人分)

    糸こんにゃく400g(176円)
    青ネギ小口切り 3本分(20円)
    赤唐辛子輪切り 適量

    A醤油 大さじ3
    A酒 大さじ2
    A砂糖 大さじ1

    ごま油 大さじ1


    合計196円 (1人あたり49円)


    ?糸こんにゃくはさっと茹でてざるにあげ、食べやすい長さに切る。
    ?フライパンにごま油を熱し、?を炒めパラッとしてきたらAを加えて汁気がなくなるまで炒める。


    ごま油のおかげでコクがでて、ガッツリ感でるよー。



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    かんみ40歳シングルマザーです。
    19歳・10歳・5歳の息子、
    そして、長女3歳との
    5人家族です!
    1ヶ月の食費目標3万円で
    頑張ります。

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