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 プロフィール


かんみ45歳シングルマザーです。
23歳・14歳・9歳の息子、
そして、長女7歳との
5人家族です!
節約生活に全力出しつつ、
休日は釣りにキャンプに!
夏はシュノーケリング三昧!
家族で楽しく過ごした日々を記録。
もうちょい詳しく

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熱中症になってもた(汗)

昨日朝、

仕事中に熱中症のような症状になりました。

息切れが止まらず、手も震えるし

頭痛も。

思考回路がストップ。

職場の人が全力でフォローしてくれて復活!

無事配達完了。

感謝です!



仕事が終わってまっすぐ家に帰ったから

買い物なしで、出費はゼロ!

節約生活順調、順調。






朝ごはん食べて







子供に朝ごはん食べさせて





ないよりマシ!みたいなお弁当作って(笑)





飲み物5本とお弁当2つ。




さっ、今日も1日頑張りましょうーー




↓ ↓ ↓ いつも応援ありがとうございます! ↓ ↓ ↓


仕事中の出費はゼロ!

仕事もしつつやけど、

遊び呆け過ぎてブログ更新サボってました🙇♀


酷暑の中、みなさんお仕事、家事、育児お疲れ様です!


今日の私は比較的穏やかに仕事こなしてます。

ちょっと早めのお昼ご飯🎵





もちろんお弁当持参。

ごはんの上に前日の残りおかずを乗っけただけの

のっけ弁です😋


私、食費の節約は得意なのですが、

レジャー費の節約が出来ない。

行きたいとこに行くしやりたいことする!

なので節約箇所が食費しかないんですわ。

得意というより、

せざるおえんのですわ。






もちろん飲み物も。

お茶やお水半分凍らせて持っていきます。



ほんで晩は半額の刺身買って完結!

最高ですね(笑)






雨の日のお仕事弁当特集!


雨が続いてて、

配達の仕事が大変です😂


ここ最近のお弁当アップします。

なんてことない弁当です。

44歳おばさんがトラックの中、1人で食べる弁当です😚
















セリアで買った400mlのタッパーに

パツパツに詰めるから

いつもおかずぺったんこです。

でもこのお弁当とお茶持参で、

仕事がある日は出費ゼロ〜🎵


スーパーの買い出しも

その日使うものしか買わないようにしたらさらに食費が減った!!


収入が以前より減った分頑張って節約しないと!

ちなみに




今日も1日全力で。

やっと学校が通常通りになりましたね(´ー`*)ウンウン

虎ちゃん(次男中3)のお弁当作りも始まって、

優(三男小3)の給食も始まりました。

みーちゃん(長女小1)も18日(木)から給食が始まります♪

 

 

 

 

 

※ 以前作ったお弁当

 

 

 

前日の残り物は鉄板です!

 

 

 

 

 

 

たまにはレトルトハンバーグで手抜き。

 

 

 

 

 

 

夏場は肉じゃが気をつけて!(汁気が傷みやすいよ)

 

 

 

 

 

 

 

 

グラタン弁当〜♪

紅ショウガとネギ入り卵焼きが映えます。

 

 

 

 

 

 

 

のっけ弁!

おかず少なくてものっけるだけで貧相じゃなくなるね。

 

 

 

 

 

 

 

 

ハートで愛情表現 (love´∀`人´∀`love) 

 

 

 

 

 

取り分けておいた焼きそばを薄焼き卵で巻きました!

 

 

 

 

さぁ、お弁当作りが楽しみになってきた〜〜('v'*)ふふっ♪ 

今日も1日頑張ります!


今冷蔵庫にあるもので何日過ごせるか!お弁当

お弁当と飲み物は必須。

これで1日ゼロ円生活が成立するねん。

 

 

 

 

卵焼き作って、

しゅーまいチンして、

ほうれん草とウインナー炒めて、

晩ごはんの残り物チンしただけやわ(笑)

 

 

JUGEMテーマ:お弁当写真

 

 

 

 

うちは毎日、トラックの中でお弁当食べてるねん。

1人でごはん。気楽でええわ〜(笑)性に合ってる(笑)

食べた後はAmazonのプライムビデオでサスペンス洋画見て至福の時を過ごしてるねん!

 

働くお母さんの大半は職場の人たちとランチタイム過ごしてるんかな?

みんな1人1人、それぞれの良い時間を過ごせてたらええね('v'*)

 

 

今日はめっちゃええ天気やけど、

もうお昼や(T-T*)ウウウ  

掃除でもしようかな。


10年ぶりの柿

久々にお弁当づくり。

お弁当作るのん好きやねん。

 

 

 

2016-12-07きんぴらごぼうの豚巻き照り焼き ねぎの卵焼き ウインナー入りポテトサラダ.JPG

 

 

2016年12月7日のお弁当

 

 

◆ きんぴらごぼうの豚巻き照り焼き

◆ ねぎ入り卵焼き

◆ ウインナーとほうれん草のポテトサラダ

 

 

 

2016-12-07きんぴらごぼうの豚巻き照り焼き工程.JPG

 

 

作り置きしておいたきんぴらごぼうを豚肉で巻いて、

 

 

 

2016-12-07きんぴらごぼうの豚巻き照り焼き工程2.JPG

 

 

焼いて、しょうゆとはちみつで照り焼きに。

きんぴらごぼう作ったのん、めっちゃ前やのに日持ちするから便利やわぁ。

みーちゃんは食べてくれるけど、その他2名が全然食べてくれへんから色々リメイクせんとな。

 

 

 

 

2016-12-07ウインナー入りポテトサラダ.JPG

 

 

 

ウインナーとほうれん草が具のポテトサラダ。

ビールに合う!

もちろんお弁当にもね〜。

 

 

 

 

2016-12-07柿.JPG

 

 

 

7日の朝は柿を食べた。

果物、ほっとんど買えへんねん。

年に2〜3回ぐらいかな。

あ、バナナはたまに買う。

それ以外はほぼほぼ買わない。

果物コーナースルーです。

この柿、元旦那が持ってきた。

いつもならブヨブヨになるまで存在を忘れてて、捨ててしまう残念な柿なんですが、

ここ最近、歳のせいか体調を考えるようになり、

しぶしぶ食べてみた。

柿なんか食べたん、何年振りやろう。

5年?いや、10年は食べてへんかもしれんぐらいぶり。

 

久々に食べた柿の味は・・・

 

 

 

 

うーん、まーまーやな。


テーブルマークのごはんがすすむごはんの”おかず”でお弁当づくり

2016-11-22冷凍食品 弁当.JPG

 

 

 

2016年11月22日のお弁当

 

 

◆ モニター品「れんこんのはさみ揚げ」

◆ モニター品「若鶏の塩から揚げ」

◆ 卵焼き

◆ ほうれん草のナムル

◆ 豚大根

◆ プチトマト

 

 

 

 

2016-11-22冷凍食品.JPG

 

 

テーブルマーク株式会社さんより、

モニター品の冷凍食品が届きました〜!

こうゆうアイテムはほっとんど買う機会がないから、ちょっとテンションあがります(笑)

 

 

 

テーブルマーク株式会社の公式Facebookページ

 

 

2016-11-22冷凍食品 れんこんはさみ揚げ.JPG

 

 

 

今日入れてみたのは、れんこんのはさみ揚げと、

 

 

 

2016-11-22冷凍食品 若鶏の塩から揚げ.JPG

 

 

 

若鶏の塩から揚げ。

 

 

 

2016-11-22冷凍食品 れんこんはさみ揚げ2.JPG

 

 

 

お弁当のおかずがないときとか、隙間が埋まらないとかには

私にとっては便利やなぁと思った。

れんこんのはさみ揚げ、左上のんがかじられてるのはお気になさらずに・・

 

 

れんこんのはさみ揚げをわざわざ朝からお弁当に作ることでけへんから

レンジでチンするだけでいいのも簡単でええなぁ〜。

 

 

 

 

2016-11-22冷凍食品 朝ごはん.JPG

 

 

 

トレーの型がついてるのが、若干気にはなりつつ(笑)

朝ごはんの1品にも便利。

ただ量がやっぱり少ないから、晩ごはんのメインにはツライか!( ´艸`)

 

 

まだほかにも色々種類があるから試してみよ〜っと♪

 

 

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外食を避ける!どこに行くにもお弁当持参で♪

 

ファミリー弁当.JPG

 

 

 

 

 

■ 外食ランチをさけるためのファミリー弁当

 

 

☆ 鮭と水菜のおにぎり(米代抜き89円)

 

・鮭 1切れ(79円)

・水菜 20g(10円)

・ゴマ塩 適量

 

「作り方」

〆はシリコンスチーマーか耐熱皿に入れ、酒小さじ1をふり2分半レンジで加熱し、ほぐしておく。

⊃綺擇郎戮く刻み、塩をふり5分おいたら水けを絞る

ボウルにごはん2合分を入れ、,鉢△魏辰┐燭蕕にぎりに形成してゴマ塩を振る

 

 

ファミリー弁当2.JPG

 

 

 

 

 

 

☆ 甘辛チキン(180円)

 

・鶏もも肉 1枚半(180円)

・白ごまと黒ゴマ 適量

 

「作り方」

〃椶發眛は一口大に切り、酒をふりしょうがとにんにくのすりおろしと醤油で下味に10分漬けこみ、片栗粉をまぶして

 180度の油できつね色になるまで揚げる

△修隆屬法⊂鍋に醤油大さじ2、みりん大さじ2、砂糖小さじ2、酒大さじ1を入れ火にかけ、

 白ごまと黒ゴマを加えてブクブク〜ってなったら火を止める

,陵箸った鶏をそのまま△瞭蕕貌れ、甘辛たれをからめていく

 

 

ファミリー弁当4.JPG

 

 

 

 

 

 

☆ 人参とツナのサラダ(113円)

 

・人参 1本(29円)

・ツナ缶 1缶(79円)

・レタス 2枚(5円)

 

「作り方」

/融欧和世瓩寮蘋擇蠅砲靴董△気辰疲Г任禿鮴擇蠅靴討く

▲椒Ε襪豊,肇張覆肇泪茱諭璽座腓気1、塩コショウ少々を入れ混ぜ合わせて完成。レタスを添える。

 

 

☆ 油揚げと小松菜の煮びたし(47円)

 

・油揚げ 1枚(20円)

・小松菜 1/3束(27円)

 

「作り方」

〔揚げは熱湯をかけて油抜きし、1冑に切っていく

⊂松菜は洗って食べやすい長さにカットする。

フライパンに油を熱し、,鉢△鰡屬畊腓錣察顆粒だし小さじ1、醤油小さじ1で調味して完成。

 

 

☆ ウインナーとピーマンの豆乳オムレツ(98円)

 

・卵 2個(28円)

・ウインナー 2本(40円)

・キャベツ1枚(10円)

・ピーマン 1個(20円)

 

「作り方」

.ャベツとピーマンは荒めのみじんぎりにしてウインナーは縦半分にし、スライスしていく

▲轡螢灰鵐好繊璽沺爾豊,鯑れ2分レンジで加熱。

△僕2個、豆乳小さじ2、顆粒だし小さじ1、塩コショウ少々を加え混ぜ合わせさらにレンジで2分加熱する

ぜ茲蟒个靴匿べやすい大きさに切り分ける

 

 

ファミリー弁当3.JPG

 

 

 

 

 

 

☆ 中華そばでナポリタン(78円)

 

・中華そば 2袋(58円)

・ミニトマト 2個(20円)

 

「作り方」

.侫薀ぅ僖鵑北を熱し、中華そばを炒める。

↓,鳳コショウとケチャップで味付けしてフォークでくるくるっと丸めて弁当に詰める。

ミニトマトは4等分にカットして添える

 

 

お弁当費用合計 605円

 

 

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外食するとして、

我が家だと5人家族なので相当なランチ代がかかります。

なので、どこへ行くにもちょっとしたお弁当はかかせません。

ショッピングモールに出かけるときでも、おにぎり持参する(笑)

そのランチ代が浮いたお金でほしいものを買えると思えば、

この上ない幸せ♪

 

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小5の遠足弁当 安くて早くて美味いグラタン献立

 

 

虎ちゃん(10歳)、

ミカン狩りの遠足でした。

とにかく海苔を巻いたおにぎりが嫌やっちゅーことで、

顔弁に。

なんの工夫もない顔弁やけど、

愛情たっぷりやで♪

 

 

おかずは

 

・卵焼き

・ミートボール

・赤ウインナー

・小松菜とちくわの炒め物

 

 

 

帰ってきた虎ちゃん。

みかん5個持って帰ってきたけど、

2個がリュックの中で無残に破裂。

お弁当完食してたけど、

 

 

「赤ウインナーまずい。あとはまぁ普通。」

 

 

っていう感想をポツリと言ってました。

赤ウインナーちゃうかったら何がいいん?って聞いたら

 

 

 

 

「粗びきウインナー」

 

 

 

 

なんてまぁ贅沢なやっちゃ!!!

誰に似たんだか・・・

あれ〜、何気にやんわり元旦那の悪口ゆってもたw

 

 

 

 

 

 

 

 

2016年10月31日の晩ごはん

 

 

 

◆ グラタン

 

 

 

鶏もも肉 1枚70円

玉ねぎ 1個27円

マカロニ 200g40円

牛乳 700㎖110円

ミートソース 1袋66円

とろけるチーズ わしづかみで2つかみ ??

_________________________

 

313円

 

 

コンソメスープで具材を煮る。

そこへ牛乳500ml加え、グツグツしてきたら、

残り200mlに小麦粉を溶いたものを混ぜながら流しいれたらあらまぁ不思議。

ダマなくトロトロのホワイトソース完成。

そこにミートソースととろけるチーズをのせてふたをしてチーズが溶けたら完成。

小麦粉の量は加減して入れてください。

たぶん、

なんとなく、

見た目で言うと、

牛乳200mlの中に・・・

お玉1杯分ぐらいかな。

多いかな。

お玉2/3ぐらいかな。

そこはまぁ適当に調節してください。

 

 

 

 

この日にかかった晩ごはんの費用は

313円

激安やん。

 

 

1食800円超えるときもあれば100円台の時もある。

メリハリがあるから、800円超えるときはリッチ♪

今日は下の2人が元旦那のところに泊まりに行くから、またまた食費節約デーやな(/・ω・)/


子供服はリサイクルショップで♪   中華そばでナポリタン&サバコーンカレー弁当

東大阪イオンにあったエコ&キッズ AKIRA。

お気に入りのお店で、子供の服はほぼほぼおさがりか

ここリサイクルショップで購入。

1シーズンしか着れないこと多いもんなぁ。

 

もったいないからって1サイズ大きめ買ったら、着用してる姿がなんともブサイク・・・

リサイクルショップで買う服はほとんど100円から300円ぐらいのアイテム。

1シーズンしか着られへんかっても、全然オッケーやもんな!

 

 

でもこの東大阪イオンのお店が閉店してたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

東大阪イトーヨーカドー店に移転らしい。

ちょっと遠くなるけど、また行ってみようかな。

 

 

 

もうすぐ5歳の三男・優と3歳の長女みーちゃんの七五三。

めっちゃスタジオアリス愛用者の友人Tに話聞いてんけど、

ま〜高い。

Tには3人娘がおるんやけど、

次女には着物をハンドメイドしたらしい!

リサイクルショップを見て回って見つかれへんかったら、

Tのハンドメイド着物を着せようか♪

 

 

 

 

 

 

 

 

キャベツ焼き 弁当

 

 

 

2016/08/23 弁当

 

 

◆ちくわの磯部揚げ

◆高菜

◆キャベツ焼き

 

 

 

ちくわは5本入りで58円。

お弁当1人分18円分のちくわ磯部揚げ〜〜♪

高菜は業務スーパーで1袋大量に入って85円ぐらいやったかな。

 

キャベツ焼きはキャベツが中途半端に残ってたから使い切りおかずとして。

 

 

 

 

 

 

 

節約ナポリタン弁当

 

 

 

2016/08/25 弁当

 

 

◆中華そばでナポリタン

◆サバコーンカレー

◆豚としめじのしぐれ煮

◆カニカマとねぎの卵焼き

 

 

中華そば1袋15円。

それを1/2袋使ってナポリタン風に。

 

豚としめじのしぐれ煮は、甘辛味で弁当に最高♪

 

 

 

 

サバの味噌煮缶

 

 

サバコーンカレー。

なんかの雑誌でチラッと見たのをふと思い出して、適当に作ってみたらおいしくできたw

 

カレー粉、サバの味噌煮缶、コーンを混ぜるだけ。

ごはんに合う。

おにぎらずの具にしてもええなぁ。

 

 

 

 

 

 

2016/08/24 買い物

 

 

すりごま・・・・・・・・・・・・・・・・・・78円

鶏もも肉・・・・・・・・・・・・・・・・・・555円(ブラジル産2圈

肉団子・・・・・・・・・・・・・・・・・・・160円(業務スーパーで冷凍)

ねぎ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・85円

豆腐・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・29円×2パック

アボカド・・・・・・・・・・・・・・・・・・100円

かいわれ菜・・・・・・・・・・・・・・・・・10円

里芋・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・178円(業務スーパーで冷凍)

ゴボウ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・199円

白ネギ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・79円

小松菜・・・・・・・・・・・・・・・・・・・79円

じゃがいも・・・・・・・・・・・・・・・・・159円

____________________________________

 

合計 1,740円

 

 

 

8月の食費残高  8,417円(1か月の食費予算3万円)


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